Помогите мне! Депрессия.

сходить к врачу-эндокринологу и проверить щитовидную железу. при нарушенной функции щитовидной железы типичны симптомы похожие на симптомы описанные вами.

Ходи в тренажёрный зал. Физические нагрузки + смена обстановки, другие люди.

Делать что нибудь вместе с позитивными людьми (на концерт, туризм к морю, поделки самоделки..) .
Пореже быть одной. На всякие курсы развития личности можно походить... Петь в хоре, танцы, движение в общем нужно.

а что вы любите делать? хорошо помагает занятие любимым делом увлечитесьчем нибудь постарайтесь видеть все не в сером цвете возможны у вас проблемы с эндокринной системой или нехватка витамина В-- ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ ЯРКИХ ОВОЩЕЙ И СУХОФРУКТЫ

у мамы твоей есть мама тоесть твоя бабушка почему бы тебе не освободить твою маму от забот о бабушке тогда бы вы могли больше проводить время с мамой и бабушкой

мне кажется что депрессию преодолеть очень просто. У меня никогда за 50 лет не было депрессии. Нужно резко переменить обстановку. Очень резко. Уйти жить к бабушке, например. Перестать общаться временно с теми людьми, от которых у вас проблемы (с той же мамой например) . Это нужно хотя бы дней на 20. Потом вы все равно заскучаете по ним, но уже появится желание с ними говорить. http://howtochange.ru/?p=488

пообщаться с пазитивными людьми)

Бедняжка. У меня вон тоже депрессия. Если тебе плохо, значит нужно что-то кардинально менять.
Поплачь - поможет. Пообщайся с друзьями. Если ничего не помогает всегда есть антидепрессанты как вариант.

Секреты хорошего настроения
Как часто вы бываете в хорошем настроении? А в плохом? Согласитесь, точно сказать трудно, потому что настроение как погода: только что было великолепное, солнечное, и вдруг какая-то одна "паршивая" эмоция - все, высокого душевного полета как не бывало. Вроде бы и не случилось ничего такого сверхъестественного, подумаешь, машина проехала - брызги во все стороны, явление обычное, а реакция - из ряда вон.

Так как же его теперь вернуть, драгоценное внутреннее благоухание? Не сказать, что очень легко, но все-таки возможно. Просто надо найти для себя подходящий метод. А дальше дело техники: немного усилия воли, минимум желания поменять отношение к ситуации, и вот он результат - забыты все невзгоды, и вы опять готовы свернуть горы. Так что же это за методы такие волшебные? Ничего особенного. Вы и сами все прекрасно знаете, только забываете воспользоваться.

Итак способ первый.
Улыбка. Банально? - Да. Действенно? - Очень даже! Не пробовали - попробуйте. Пробовали - не получилось - еще раз пробуйте, только добавьте гордую осанку (как будто ничего плохого и не было), вспомните, какой вы замечательный человек. Серьезно. Только не надо говорить, что человек вы не очень, все у вас кувырком, личная жизнь не складывается и вообще вам себя жалко, потому что доля такая выпала... (аж плакать хочется). Вашу "долю" вы сами себе придумали, поэтому передумать никогда не поздно. Конечно, это трудно, взять да и представить себе хорошее настроение, это ведь усилие надо сделать. Куда проще с кислой миной сидеть, тут и делать ничего не надо: плохое настроение само по себе усугубляется со страшной силой. Имейте в виду: вы есть то, о чем вы думаете. Если мысли заняты негативом - значит, в данный момент вы - сгусток отрицательной энергии. Если настроены на позитив - процесс пошел в обратную сторону. Помогите себе создать желание быть счастливой! У счастливых людей дела идут гораздо веселее. Ну и что вы после этого выберете?

Второй замечательный способ освободиться от гнева -
"Выбить пыль из мешка". Да, вот так вот взять и выбить (тут и пыль и дурные мысли за ней). Можно даже подушку отпинать (только не ту, что под голову кладете. Заведите себе для таких случаев подушку-терпелку: будете ее периодически бить, она все стерпит). Зато эффект какой! Дело в том, что отрицательная энергия не растворяется, она уходит в другое русло, или - оседает в теле в виде болячек. Поэтому весьма полезно иногда выплеснуть негатив названным выше способом. Вам полегчает, и никто при этом не пострадает (кроме подушки, конечно).

Прогулка. Оказывается, прогулка такая полезная штука. Да-да, давно ли вы гуляли по парку просто так? Между прочим, деревья "снимают" отрицательную энергию. Постоять под березкой иногда полезно. Поглядеть в небо.. Небо такое бескрайнее, что ваша проблема по сравнению с ним - капля в море. Вспомните про ваши планы на будущее, и что вам мешает в данный момент продвинуться к своей цели. Какая-то мелочь, неприятность, которая и внимания вашего драгоценного не заслуживает. Если хотите сказать, что заслуживает - посмотрите-ка в небо: какое небо и какая ваша проблема. То-то и оно.

Шоколадное настроение. В прямом смысле. Давно известно, что шоколад - генератор хорошоего настроения, потому что он стимулирует выработку эндорфинов, так называемых гормонов счастья, отвечающих за хорошее настроение. Путем биохимических реакций (о подробностях которых вам вовсе не надо знать) вы получаете заряд шоколадного настроения. Кстати, аналогичным свойством обладают бананы и грейпфрут (берите на заметку). Только смотрите, не переусердствуйте, чтобы потом не было плохого настроения из-за лишних килограммов. Все хорошо в меру.

Тренировка (здесь имеем в виду ваши плановые занятия в фитнес-центре). Способ, похожий на подушку, только еще более полезный, потому что на тренировке вы не только концентрируете мысли на упражнениях (тем самым отвлекаясь), но еще и фигуру поддерживаете в форме. Негатив силовая гимнастика хорошо побеждает: по

нужно поговорить с мамой откровенно... все ей рассказать.... разговор по душам нужен.... она же мама... она все поймет...