"Креатин"!Отзовитесь пожалуйста кто принимал или принимает "Креатин".Какие действия?Вам реально помог?в чем помог,расска

Креатин помог мне реально повысить силу и выносливость. Да и жировые отложения на теле сильно поубавились. Креатин реальная вещь. Бери не пожалеешь.

смтря какие цели, основне применени силовые нагрузки

Creatin eta smao posibe vnurini telesni bilok ...
on pomagaet v poda4i inergiei da ana mine pomaglo dala mine ajidaemiei rezuletati nada prosta podobrat sveji i xaroshi creatin ...
on daeot ne plaxueu inergieu i bodrast ea ispolezoval ((Weider-Ultimate-biotech))toka v pudri ispolezoval -kapsuli - jidkast ne proboval ...
ivo mojna ispolezovat toka po 500 g v god norma po boleshi o4in virajaetsa boleu v po4ak tak kak on pristavlaet saboe malinikimi kristalikami ...
zametiti 4to pri ivo ispolezvanei xaroshi creatin ne mishaetsa....nada ivo razmishat 4tobi na4il blit i bistra glatat i potom ish4o paletam sabirat on tijoli....
xaroshi creatin kak ivo atkroesh zametna takoe blesk kak steoklushki....

креатин, прост одает белки, чтоб он сильно помог, нужно сильно поникнуть в трекнажерку, а то нихрена не будет! мне больше нравится протеины!!!!

Принимала моногидрат с фазами загрузки -лично мне не очень..., затем пробовала эфирный-уже намного интересней (выносливость и силовые показатели стали расти), сейчас перешла на креатин с добавлением окиси азота (самое лучшее из того, что пробовала) сравнивать креатин с протеином-ГЛУПО, это 2 абсолютно разных препарата, каждый из ни преследует свою цель. Добавлю: тренировок у меня много (от 6 до 12 в нед.) , поэтому без креатина, BCAA-сложновато....