подскажите пожалуйста самую эффективную диету. очень хочу похудеть побыстрее. я 170 см. 75 кг :((( помогите!!!

быстрее нельзя потом забросишь и станешь все 80 кг!!!! Займись фитнессом 2-3 раза в неделю не кушай после 19,правильно питайся и месяца через 2 это станет твоим образом жизни похудеешь и станешь красавицей просто !!!1Удачи!

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

диета на минус-очищение

да вы практически в норме, скинуть то надо кило 10 не более.

если худеешь больше чем 2,5 кг в мес наносишь вред здоровью.

по 100гр чернослива, изюма, инжира, кураги+100гр сены! Все перекрутить, сену помолоть (в гранулах). Скотать колбаску диаметром 5см и по 0,5 см толщиной на ночь! Только попробуйте перед выходным днем. Работает, как часики.

Не надо никаких диет! ! Занимайся спортом (фитнес, бег, бассейн, велосипед, да что угодно) , вообще побольше двигайся.. . После 6 не кушай ничего калорийного.. . Вот и все.. ) А если сидя на диете сбросишь много, то потом возможно наберешь еще больше. Просто чуть меньше кушай и двигайся)

нужно влюбиться безответно и немного пострадать 5 кг сойдет мигом

есть 1 диеста замечательно помогает, но ею НЕЛЬЗЯ ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ!!! !

1 РАЗ В 3-4 МЕСЯЦА!! !

покупаешь 1 кг. ЗЕЛЁНЫХ ЯБЛОК (симиринку) и 5 литров воды - на этом сидишь весь день!!! !
- 3 кг.
эффективно, но знаешь лучше всего не заморачиваться на счёт веса- КАЧАЙ ПРЕСС.... первое время непривычно, а потом входишь.... и ещё самое эффективное это САМОВНУШЕНИЕ, если ты действительно веришь, что похудеешь-то ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ

Чем хороша кремлевская диета, примерное меню на неделю, таблица подсчета очков и некоторые секреты кремлевской диеты.
Одна из основных причин популярности кремлевской диеты – отсутствие ограничения на количество пищи, что дает сидящему на диете человеку достаточный психологический комфорт.

В отличии от японского собрата, узнать корни столь популярной сегодня кремлевской диеты не составило труда. То, что у нас назвали кремлевская диета, придумали в Соединенных Штатах для поддержания формы своих военных и астронавтов. Правильно, это у нас большинство офицеров ни разу подтянуться не могут и кросс пробежать, а Америка постоянно воюет - в Ираке или Афганистане толстая мишень долго не живет. Про астронавтов я вообще молчу – лишний килограмм веса, лишний миллион на топливо.

Видимо, примерно такие же расходы на содержание врачей и поваров несли наши чиновники, если решили потуже затянуть пояса. А на какой диете им сидеть, если не на кремлевской? На рабоче-крестьянской? Ну, это вы перегнули, так резко и кардинально менять свою систему питания нельзя, сильный стресс. Хотя сказать, что кремлевская диета далека от народной, нельзя. У них есть один очень схожий компонент – алкоголь, обе диеты его активно применяют. Именно это вкупе с разрешением кушать мясо в любом количестве, видимо, так понравилось нашей элите. Шашлычок под водочку – ну чем не кремлевская диета…