Если мышцы еще побаливают после прошлой тренеровки (качалка) стоит ли идти на новую плановую тренеровку????

***на заметку***
Накапливаясь, молочная кислота затрудняет сокращения мышц, нервную проводимость и выработку энергии. Это одна из причин, почему вы устаете на тренировке и ощущает боль. Занимайтесь, но не забывайте, что отдых мышцам ну жен 24 часа. Достаточно после тренировки принимать теплую ванну или душ.

можно! елси чуть-чуть побаливают. если очень сильно, то не надо.
если прошло 1-2 дня, то вполне можно идти, даже лучше, потому что мышцы должны находиться "в стрессе", тогда будет прогресс, если, конечно, речь, о формировании фигуры.

естественно стоит.
было бы ненормально, если б они не болели.

Стоит обязательно.
Но откорректировать нагрузки и тщательнее чем всегда слелать разминку.

1. Сколько прошло времени в тренировки ?
2. Следующая тренировка должна быть направлена на другую группу мышц, поэтому повторно травмировать мышцы вы не должны
3. Чтобы уменьшить мышечную боль неплохо бы делать растяжку сразу после тренировку, на ту же группу мышц. + Сауна или баня, если ваш клуб предлагает такую услугу.

Вообще после серьезных силовых тренировок отдых порой должен быть неделю для полного восстановления мышц и их роста. Не забывайте закрывать углеводное окно, если набираете массу, и белковое окно для максимального восстановления мышц

На то они и мышцы чтобы запоминать движения и нагрузки. Надо, только нагрузку даете в два раза меньше. Балерина со стажем.

Конечно! Если вы решили всерьез заниматься этим видом спорта! Боли в мышцах - это свидетельство того, что ваши мышцы начали привыкать к физич нагрузкам. После следующего занятия, боли почти не будет. И совет: перед любым упражнением разомните мышцы, тогда такого болевого эффекта не будет и мышцы будут правильно работать!

стоит.
это естественные процессы.
и проконсультируйся с инструктором.

ни в коем случае. это уже не тренировка

стоит, если прошел день после первой.

нужно определенные части мышц качать одну часть раз в неделю, иди те тока качайте другую группу мышц )