Скажите, по сколько часов нужно заниматься в фитнес клубе новичку??

Все зависит не от времени тренеровки, а от интенсивности и нагрузки. Болеть будет в любом случае. Если ничего не болит, значит толку от тренеровки нет. В среднем одного часа ВИТ хватает. Но если остаются силы - не более 2х часов, не чаще чем через день. Если организм не успевает восстановиться увеличивай время между тренеровками.

Поначалу - 3 раза в неделю, через день, по часу, не более.

Не скупись на тренера хотя бы первый месяц.

Сначала по часу без нагрузок. Через неделю, как тело перестанет болеть (или будет приятная боль) увеличивай до двух часов. А вообще, как выложилась на все сто % - домой))

главное не перезаниматься, конечно упражнения будет делать легко, но сутра с кровати не станешь, такчто, распредели все упражения на 1-1,5 ч (думаю по 20 упражнений) и хорошо потом в турецкой сауне посидеть
а вообще я думаю с такими формами можно и дома покрутить обруч что держать форму

Не более 2 часов и не более 3 раз в неделю. А что бы мышцы не сильно в последующие дни болели лучше после тренировок принимать горячую ванну или ходить в сауну. Так и токсины еще выводятся

Купите горный велосипед-это лучше всяких там фитнес клубов.. . Путешествуйте и катайтесь на здоровье.. . Вот это пойдет больше на пользу!!!

2 часа

1,5 - 2 часа. Тело будет болеть. Я потом ходи еле еле. Но через недельку пройдет. Я ходил через день