Баня, массаж, фитнес
можно ли делать массаж спины при наличии стенокардии?
можно но щядящий
можно, но с какой целью? , если по показанию врачу, то с НАИМЕНЬШЕЙ НАГРУЗКОЙ, а если просто так, то не стоит рисковать своим здоровьем! удачи!
Сеанс массажа начинают с левой стороны спины в положении лежа на животе. После продольного поглаживания (3-5 раз) проводят продольное выжимание на левой стороне (4-6 раз) и на правой (2-3 раза) . Разминание на длинных мышцах спины: ребром ладони, щипцевидное (по 3-5 раз) , на широчайшей мышце: ординарное, двойное кольцевое и фалангами пальцев, согнутых в кулак (по 3-4 раза) , потряхивание и поглаживание (по 2-4 раза) .
На длинных мышцах спины повторяется комплекс разминания (по 2-4 раза) и добавляют разминание подушечкой большого пальца (3-6 раз) . Выжимание ребром ладони (3-5 раз) и разминание на широчайшей мышце спины двойное кольцевое, "двойной гриф" (по 3-5 раз) и ординарное разминание под углом лопатки (2-4 раза) . Потряхивание, поглаживание (по 2-4 раза) . Теперь можно перейти к растиранию паравертебральных зон спинномозговых сегментов. Пиление вдоль и поперек позвоночника С6-С4, D6-D2, D12-L1.
Прямолинейное и кругообразное растирание подушечками больших пальцев (по 3-5 раз) , гребнем кулака (2-4 раза) , выжимание (2-4 раза) , разминание подушечкой большого пальца (3-5 раз) . Повторить весь комплекс паравертебральной зоны (2-3 раза) . Здесь же с левой стороны растирают межреберные промежутки. Фасцию трапециевидной мышцы и вокруг лопатки. Заканчивают массаж спины продольным поглаживанием, выжиманием и растиранием гребнями пальцев обеих рук.
На шее и трапециевидных мышцах с левой стороны (с правой символически) применяют комбинированное поглаживание от волосяного покрова до плечевого сустава (4-6 раз) , выжимание ребром ладони и в том же направлении (3-6 раз) . Разминание ребром ладони (3-5 раз) , щипцевидное (2-4 раза) , выжимание поперечное (3-5 раз) . Весь комплекс повторить 2-4 раза. Теперь приступают к растиранию в области затылочной доли головы и вдоль позвоночного столба. Применяют все возможные приемы. После этого больной ложится на спину, а массаж продолжают главным образом на левой стороне груди (больших грудных мышц) .
Продольное попеременное поглаживание (3-5 раз) , продольное выжимание (3-5 раз) , разминание: ординарное, двойное кольцевое (по 3-5 раз) , потряхивание, поглаживание (по 2-3 раза) .
На межреберных промежутках (мышцах) применяются растирания: прямолинейное, зигзагообразное и пунктирное от грудины вниз к широчайшим мышцам (по 2-4 раза) . На грудине растирание проводят подушечкой большого пальца вдоль, а подушечками четырех - поперек до большой грудной мышцы (у женщин до грудной железы) . Далее растирают подреберный угол (3-5 раз) . После этого рекомендуется провести легкое поколачивание.
В положении лежа на спине массируют особенно левую руку. Основное время отводится плечу. Приемы: поглаживание (2-3 раза) , выжимание (3-6 раз) , разминание (4-8 раз) . Весь комплекс на руке повторить 3-5 раз.
Массаж проводится ежедневно или через день, один-два раза в день. Время на сеанс - 15-22 ми
На длинных мышцах спины повторяется комплекс разминания (по 2-4 раза) и добавляют разминание подушечкой большого пальца (3-6 раз) . Выжимание ребром ладони (3-5 раз) и разминание на широчайшей мышце спины двойное кольцевое, "двойной гриф" (по 3-5 раз) и ординарное разминание под углом лопатки (2-4 раза) . Потряхивание, поглаживание (по 2-4 раза) . Теперь можно перейти к растиранию паравертебральных зон спинномозговых сегментов. Пиление вдоль и поперек позвоночника С6-С4, D6-D2, D12-L1.
Прямолинейное и кругообразное растирание подушечками больших пальцев (по 3-5 раз) , гребнем кулака (2-4 раза) , выжимание (2-4 раза) , разминание подушечкой большого пальца (3-5 раз) . Повторить весь комплекс паравертебральной зоны (2-3 раза) . Здесь же с левой стороны растирают межреберные промежутки. Фасцию трапециевидной мышцы и вокруг лопатки. Заканчивают массаж спины продольным поглаживанием, выжиманием и растиранием гребнями пальцев обеих рук.
На шее и трапециевидных мышцах с левой стороны (с правой символически) применяют комбинированное поглаживание от волосяного покрова до плечевого сустава (4-6 раз) , выжимание ребром ладони и в том же направлении (3-6 раз) . Разминание ребром ладони (3-5 раз) , щипцевидное (2-4 раза) , выжимание поперечное (3-5 раз) . Весь комплекс повторить 2-4 раза. Теперь приступают к растиранию в области затылочной доли головы и вдоль позвоночного столба. Применяют все возможные приемы. После этого больной ложится на спину, а массаж продолжают главным образом на левой стороне груди (больших грудных мышц) .
Продольное попеременное поглаживание (3-5 раз) , продольное выжимание (3-5 раз) , разминание: ординарное, двойное кольцевое (по 3-5 раз) , потряхивание, поглаживание (по 2-3 раза) .
На межреберных промежутках (мышцах) применяются растирания: прямолинейное, зигзагообразное и пунктирное от грудины вниз к широчайшим мышцам (по 2-4 раза) . На грудине растирание проводят подушечкой большого пальца вдоль, а подушечками четырех - поперек до большой грудной мышцы (у женщин до грудной железы) . Далее растирают подреберный угол (3-5 раз) . После этого рекомендуется провести легкое поколачивание.
В положении лежа на спине массируют особенно левую руку. Основное время отводится плечу. Приемы: поглаживание (2-3 раза) , выжимание (3-6 раз) , разминание (4-8 раз) . Весь комплекс на руке повторить 3-5 раз.
Массаж проводится ежедневно или через день, один-два раза в день. Время на сеанс - 15-22 ми
Если есть проблемы со спиной, то можно. Если проблем нет, то лучше не надо. Массаж делается осторожно. Исключить сильное растирание и ударные приемы. Массаж должен делать профессионал. Лучше посоветуйтесь с врачем.
можно конечно, но надо делать его очень аккуратно. Но лучше обратиться к специалисту за консультацией.
Похожие вопросы
- Как или где нужно делать массаж спины, чтобы снять зубную боль?
- Сколько раз нужно делать массаж спины для профилактики остеохондроза? 1 раз в неделю достаточно?
- Как делать массаж спины? Снизу вверх?
- как делать массаж спины
- Что мне сказать терапевту, что бы он назначил мне массаж спины-При каких заболеваниях назначают массаж спины???
- Тут есть люди, профессионально занимающеся массажем?Эта правда, что у тех, кто его делает, потом спина в старости болит?
- Как часто нужно делать лечебный массаж спины? Больше 3 раз в неделю не получается - это мало? Не эффективно?
- Синяки и боль после лечебного массажа спины
- А Вы ходили на ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ СПИНЫ массаж к массажисту-мужчине? и как? лучше, чем женщина, делает массаж? вопрос дамам
- Тайский массаж спины