что делать назначили мануальную терапию на шее а я боюсь -диагноз кифоз и 3 грижки по 2.5 мм ...назначила невропатолоu

Невропатолог назначил мануальную терапию при грыже! ?
Вы к нему больше не ходите, да и к мануалисту не приближайтесь. Мануальная терапия грыжи не лечит, а усугубить может запросто.

Небольшое уточнение к предыдущему ответу от T&P.
Препарат карипазим (лицензированный) выпускался в Грузии, сейчас в РФ не поставляется. Препарат, который сейчас продают в аптеках под названием карипазим применять для лечения м/п грыж нельзя!! !
Аналогом грузинского карипазима является препарат карипаин. Это единственный препарат, который действительно лечит м/п грыжи. Эффективность примерно 70%.
Иглотерпаия, кинезио грыжы не лечат.

не бойся, это не страшно

Хорошо, если просто не поможет. Слишком опасно. Есть несколько методов лечения грыж, среди которых мануалку я не рассматриваю вообще - слишком большой риск от этих костоломов
1. Электрофарез с Карипазимом - где-то 30% положительных результатов
2. Иглорефлексотерапия у хорошего спеца, в идеале китайца - 50%
3. Кинезитерапия по методу Бубновского. Аналогов методике (по % выздоравливающих) просто не существует. Не подходит тока тем, кто физическим нагрузкам предпочитает лежание на диване с обкалыванием блокад. Народ в зал реально преползает, а уходят на своих двоих (вприпрыжку) . Только по-времени у всех по-разному: кому-то хватает и одного курса, а кому-то поболе (всё зависит от запущенности, тяжести заболевания и отдачи пациента) . Главное, не филонить, слушать врача и инструктора и всё будет суперГУТ!
Грыжа http://bookz.ru/authors/sergei-bubnovskii/grija-po_409.html
При любом раскладе рентгена, МРТ (вплоть до грыж) поможет кинезитерапия. Суставы и хрящи нормально функционируют (питаются и утилизируют отходы жизнедеятельности) только за счет кровотока, который возможен только за счет работы близлежащих мышц. И водный режим. Если в организме не хватает свободной воды - все органы, в том числе и хрящи страдают от обезвоживания.
И воды 2-3 л в день http://www.koob.ru/batmanghelidj/kak_lechitmz_boli_v_spine_i_revmaticheskie_boli_v_sustavah
4. Оперативное вмешательство - 2% положительных результатов

Скорее всего, этот невролок в мануальной терапии ничего не смыслит, а советует. На шее манипулировать опасно, а "грижки" ваши никуда не денутся. Постепенно организм к ним привыкнет. Займитесь лучше физкультурой и гимнастикой Рааба в упрощенной форме. Укрепляйте мышцы шеи. Проконсультируйтесь с хорошим врачом.

Правильно делаете, что боитесь. Мануалка при грыжах противопоказана. Может наступить временное улучшение, а потом однозначно ухудшение. Лечить надо иными методами.