По ночам сводит ноги. В чем причина?

Наверное ноги просто устают.

Может воды мало пьете

неравномерное напряжение

И не калия, а кальция. Поэтому и бывает у беременных, что кальций ребенок забирает.
Побольше молочных продуктов в меню.
А еще не мешает показаться сосудистому доктору. Или хотя бы хирургу.

в мышцах ног, что-то с ними не так

Вам столько всего насоветовали, что я аж сама запуталась.... Но точно помню, что у меня так было, во время беременности, врачи прописали пить кальций, все прошло. Хотя не только недостаток кальция может провоцировать такие проблемы. Одной из самых распространенных причин судорог в ногах является
нарушение биохимического или электролитного состава крови. Дисбаланс
может возникать из-за недостатка в организме кальция, магния и калия, а
также при нехватке витамина D. Все эти вещества помогают регулировать
мышечную активность и управлять нервными импульсами.

Упражнения, помогающие избавится от судорог
1. Утром в постели потянуться. Вытянуть ноги, сильно напрягая мышцы, носки тянуть на себя.
2.В положении стоя, ноги скрестить. Встать на наружные края ступней,
постоять так 10 секунд и вернуться в исходное положение. Повторить
упражнение.
3. Встать на носки, потянуться вверх и резко упасть на пятки. Повторить несколько раз.

Попейте комплекс витамин, содержащие в составе необходимые микроэлементы. Постарайтесь ходить в удобной обуви, отложите на время каблуки.
Но я вас предупреждаю, что я не врач, даю вам лишь информацию, которой располагаю, если ничего не поможет, обязательно сходите на консультацию к врачу.

Это признак варикозного расширения вен. Скорее в хирургу ангиологу! Иначе потом ноги будут как будто гроздьями винограда увешены - все в венозных узлах - ужасть.

причина в варикозном расширении вен, либо магния не хватает, приобретите крем троксевазин и перед сном делайте охлаждающие ванночки для ног, так же полезно полежать с поднятыми ногами, чтобы был отток крови, ешьте больше морепродуктов

Следует ограничить себя в еде после 15.00. Я всё это прошёл.

В моём случае это был дефицит калия, уже всё прошло. Но в целом могут быть и другие причины. Без врача вам не подскажут. А так, это - самая частая причина.

Сходи к кардиологу, или терапевту! ! Сердечко кровь не докачивает до дальних кровеносных сосудов.

Обычно так проявляется нехватка калия, магния или кальция или варикозная болезнь. Можно попить Магне B6. Если нет варикоза - то можно попробовать пройти курс: ванны с магнием.

Вы не беременны?

Скорее всего не хватает кальция, магния или калия, можно попить берокка+, например. Если уже свело ногу в стопе - потяните к себе за носок, больно, но эффективно.

не хватает в организме калия. возьмите в привычку в обед обязательно сьедать один банан. бананы богаты калием. должно помочь)

Во время мастурбации вы их сильно напрягаете.