Мне нужна помощ!Только для девушек!

Если хочешь осиную талию, сядь на коврик, поджав ноги, и перекатывайся, приподнимаясь, с боку на бок. Начинать нужно в идеале со 100 перекатов, добавляя каждые день по одному. Этот совет давным-давно мне дала одна балерина. Я проверяла. Работает.

немного лишнее . а ты еще растешь.. просто попробуй на ночь не наедаться, кефир йогурт или яблоко (банан и виноград исключается) и потом очень хороший тренажер это степ и попа подтянется и ноги не будут пухлые, и пресс качай остальное если не будешь рабом желудка выправится.. .
мне 38 у меня рост 166 вес 55 все в идеале ничего лишнего, так что не переживай...

У тебя идеальный вес! Не заморачивайся! И не сиди не на каких диетах, в твоем возрасте это опасно.

диетами на похудение изнурять себя тебе еще не стоит. организм растущий.
моей дочке 13. рост 159см. 52 кг. даже не пухленькая.

Обратитесь к инструктору по лечебной физкультуре в поликлинику по месту Вашего жительства. Думаю, Вам там сумеют помочь. Удачи и терпения!

1) Не нужно забывать про ширину кости.
2) после 18:00 не есть!
3) можно просто гулять хотя бы 1-2р. в день, но желательно по открытой почве (тропинки в парке) . Это связанно с энергентикой.
4) Займись Ци-Гун или Йогой они нормализуют баланс по всему телу.

ну это смотря какой рост. запишитесь в финтесс клуб, желательно с тренером

Дорогая при росте 1,60 вес 51 это идеально и Ваши подруги правы, у Вас все отлично! А то что Вы считаете себя толстой, это Ваши придирки к самой себе.

Не мучай себя, ты и так прекрасна!

Надо быть сильной и энергичной, заниматься спортом, хотя-бы ролики, коньки. Тогда будет красивое, гармоничное тело, которое будет тебе верно служить. :)

вопрос не в 13 годах а в росте, его ты не указала. Кстати в этом возрасте я тоже этим же мучилась, забей, правда!

твой рост соответствует весу... и вооще у тя переходный период.... и всё у тя будет нормально.

У тебя всё замечательно! Займись спортом, будет ещё лучше;)

у каждого своя конституция, не всегда мы подвластны, но если хочешь чтоб не увеличилось все это то занимайся спортом, пилатес, фитнес, займись собой и здоровой будешь и красивой, а пышные формы мужчины любят больше чем селедок.

регулярно бегай

Не слушай никого и продолжай жрать гамбургеры! Пускай все завидуют!!!

ваще эт нормально весит так. а так когда спускаешься вниз из дома по лестнице спускайся, вверх тоже. потом время есть приседания делай всякие, а ваще не заморачивайся. тебя и такой полюбят. доказано