Помогите с углеводами

Бред это. Не забивай голову. Спортом занимался и все норм будет

Надо знать ваш вес, рост, мужчина ли вы или женщина, сколько вам каллорий надо употреблять, хотите ли вы набрать вес или сбросить его и за какой период времени? dietaonline . ru (пробелы уберите) Это всё легко расчитают вам тут и белки и углеводы и жиры и витамины и соли... Обсалютно всё. Там и диеты и счётчики калорий и статьи о полезности тех или иных продуктов, и ведение линеек-дневников... Мне там нравится. Так же как и на фэтсикрет. ру

курица щаурма

Можно обойтись без лекарств и без Бадов. Есть отличный пищевой продукт!
Тел. 8-918-759-54-84, 8-928-222-32-32.
Помогу приобретать напрямую от компании с доставкой по любому адресу лично за 2-5 раб. дней - сайт "колорс оф лайф" для регистрации ID: 10154253 Ключ: 5851 Продукт-Баобаблайф!
Эта аккредитация, чтобы не испортить компании статус и авторитет, т. к. это Швейцарская компания, поэтому позвоните, чтобы дать аккредитацию, т. е. разрешить делать заказы, кроме того можете получить подарок и постоянного консультанта!!!!
СМС или есть Viber, WhatsApp и Skype могу скинуть точное название официального сайта и любые вопросы!
На этот продукт идет Бум! Это крутейший полезный продукт - новинка последних лет!!!

Нужно знать ваши параметры и какой у вас образ деятельности. Я слышала такое мнение, что 200гр гречки хватит вашему мозгу для спокойной работы весь день ) И вообще долгие углеводы (гречка, бурый рис, перловка и тд) тем и хороши, что хорошо питают и не идут в жир.