Сегодня во время фитнеса у меня было предобморочное состояние - чем это опасно? Даже тренер заметил.

Потому что с дури можно и член сломать.

1. Нельзя изнурять себя дебильными диетами и одновременно ходить в спортзал. Даже если у тебя нет диабета, может случиться гипогликемия.
2. Не забывать, что потерю воды через пот нужно восполнять - бери на тренировку воду
3. Не пытайся прыгнуть выше головы - не перетруждайся.
4. Есть сомнения - проконсультируйся с врачом, проверь здоровье. От инфаркта на беговой дорожке люди уже умирали.

С таким состоянием здоровья тебе такие физнагрузки противопоказаны. Ни один нормальный тренер до занятий тебя не допустит.

нужно снизить нагрузку - это же очевидно.. или поменять фитнес на йогу или пилатес
у меня было подобное состояние, вообще я смотрю, что инструкторы по фитнесу какие-то чуть шибанутые (извините за выражение), не думают о том, что люди разные, а нагрузка бывает довольно большая для неподготовленных. Не смотрят ни на возраст, ни на состояние здоровья...

Сначала нужно досконально разузнать о своём здоровье, посдавать анализы в поликлинике. Потому что плохо может быть по многим причинам, а последствия после физ нагрузки когда не знаешь причину плохого самочувствия очень печальны.
Люди когда идут в армию или поступают в военные вузы проходят сначала медкомиссию. Наверно же не просто так, подумай

ну чем опасно, напугаете тренера))) он как бы в ответе за ваше здоровье, так как нагрузки дает именно он.
может у вас ВСД, у меня тоже кружится голова во время тренировки ( я думаю что это изза частых перемен погоды), и бывает тошнит (особенно если перед тренировкой выпить кофе). Играться со здоровьем нельзя конечно.

с какой это радости вдруг противопоказаны? если она за день ничего не ела кроме кофе с печеньками и пошла на интенсивную треинровку, вполне могла бы просто гипогликемия.. не несите бред. из-за таких ответов люди потом и бояться на тренировки ходить