С детства, несмотря на то, что всегда была стройной, худенькой, жир накапливался только на внутренней поверхности бедра.
Сейчас рост 162 вес 49 кг, мне только 18 лет.
Занимаюсь спортом в зале больше года. Целлюлита нигде нет. 50% тренировки направлено на внутреннюю часть бедра, питаюсь правильно. Но дряблый жир между ног не уходит. Хотя у меня между ног серьезный просвет есть, но жирок тоже на месте стоит. Это даже будто не целлюлит, а просто скопление жира на этой части, которое не сжигается никак что-ли (
Я делаю силовые тренировки на эту зону, иногда с весами, иногда без, а в конце каждого сета идут прыжки (в позе плие). 3 раза в неделю занимаюсь.
Есть ли шанс убрать дряблости на этой зоне???? И каким образом??
Баня, массаж, фитнес
Занимаюсь спортом долго, но жир на внутренней поверхности бедра не уходит . Что делать?
Дон Карло
16
Вы в верном направлении. Продолжайте акцентированные тренировки внутренней поверхности бедра. Можете попробовать женские жиросжигатели, но учтите, что они не действуют локально!
растяжка поможет, учитесь садиться на шпагат
ну да, там и должно у девиц быть, в силу физиологии, да и вес у вас меньше нормы, надо лучше питаться.
Попробуйте массаж и специальные процедуры у косметолога.
Выход есть!
Скачай с торрентов тренировку балерины Мэри Хэлен Бауэрс. Тренировка называется "Ballet Beautiful Total Body Workout". Ровно с 21-ой минуты начинается комплекс на внутреннюю поверхность бедра. Когда он закончится, будет комплекс на внешнюю поверхность бедра. Советую делать оба комплекса одновременно. Это реально работает! Кажется, что ерунда, когда смотришь. Но когда сделаешь, твои мышцы будут ГОРЕТЬ! Ни одна тренировка не прорабатывает так классно внутренние мышцы бедра, как эта. Занимайся регулярно и результат будет 100%.
Скачай с торрентов тренировку балерины Мэри Хэлен Бауэрс. Тренировка называется "Ballet Beautiful Total Body Workout". Ровно с 21-ой минуты начинается комплекс на внутреннюю поверхность бедра. Когда он закончится, будет комплекс на внешнюю поверхность бедра. Советую делать оба комплекса одновременно. Это реально работает! Кажется, что ерунда, когда смотришь. Но когда сделаешь, твои мышцы будут ГОРЕТЬ! Ни одна тренировка не прорабатывает так классно внутренние мышцы бедра, как эта. Занимайся регулярно и результат будет 100%.
Валера Сергеев
98 285
а что насчет кардио?
Никак не могу представить жир при таких параметрах.) Не силовые тренировки надо, а аэробные.
Наталья Михненко
38 263
тело приходит в норму только от правильного питание. А правильное питание поддерживается мировоззрением. Если оно неправильное питание неправильное а мытарное и все возвращается на место с большим жиром.
Акгул Нурланова
18 542
Дон Карло
Скажите, пожалуйста, а что для вас правильное питание? Что туда входит?
Физические упражнения - это вообще ерунда.
Лучше употреблять одно куриное филе, например, неделю, в любых количествах.
Жировой ткани в организме не останется вообще...
Лучше употреблять одно куриное филе, например, неделю, в любых количествах.
Жировой ткани в организме не останется вообще...
Юрий Кириченко
8 183
дряблости в 18 лет?
Дон Карло
С 14)
Да не так все ужасно, но в некоторых освещениях это немного заметно (
Да и целлюлит бывает и с 13 лет, или вы не знали?)
Да не так все ужасно, но в некоторых освещениях это немного заметно (
Да и целлюлит бывает и с 13 лет, или вы не знали?)
Питание самое главное, но результат не будет молниеносным.
упоря на внутреннюю поверхность бедра, все правильно делаешь.
Светлана Коновалова
1 230
Диета вам поможет.
Екатерина Запорощенко
1 204
Еще растирания сухой щеткой хорошо помогают.
я бы посоветовала обертывания с гелем для вен лошадиная сила делать, он выводит жидкость из жировых депо и уменьшает объемы в проблемных зонах.
дряблый жир - это и есть целлюлит)
??? ...
803
Массаж делайте себе, можно руками, можно банками.
Ника Цызман)
497
глупенькая, у всех там нежная кожа, если ты живой человек, это нормально
используй массажеры по 20 минут вечером жена пользует эфеккт есть плюс мы заказывали за 3к а тут еще и по скидкеhttp://clickpzk.com/xVSp
Похожие вопросы
- после вакумного массажа на 3й раз лопнули 2 сосуда на внутренней поверхности бедер. они пройдут?
- Как эффективно подтянуть внутреннюю поверхность бедра???
- Подскажите упражнения для внутренней поверхности бедра
- Как правильно массировать внутреннюю поверхность бедра при антицеллюлитном массаже?
- Какими упражнениями можно привести в тонус (накачать) мышцы внутренней поверхности бедер?
- Какие упражнения более эффективны для прокачки внутренней поверхности бедра
- как подкачать мышцы внутренней стороны бедра?
- Лицо очень потеет, с него прямо течет, когда занимаюсь спортом. Что делать?
- Каким можно заниматься спортом при ДИВЕРТИКУЛЕЗЕ?
- можно ли подкожный жир на животе и бёдрах убрать плаваньем, бегом, сауной, велотреанжёром? И за сколько времени ?