Каким можно заниматься спортом при ДИВЕРТИКУЛЕЗЕ?

займитесь йогой и растяжкой. по-любому будете в форме

Плавание, гимнастика, йога.

зачем тогда просишь прогу если ответы скрываешь . чучело

- Ходьба – универсальное упражнение. Вероятность развития заболевания снижается при любой интенсивной физической активности. Эффективна при лечении дивертикулеза быстрая ходьба три-пять раз в неделю (в зависимости от индивидуальной физической подготовленности и возраста).
- Бег для улучшения кровоснабжения (без фанатизма!). По данным д-ра Олдури, в группе испытуемых с наибольшей физической нагрузкой, а именно тех, кто занимался бегом трусцой или обычным бегом, наблюдалась самая низкая вероятность диагностики дивертикулеза и подобных недугов, связанных с падением тонуса мыщц. "Чем интенсивнее спортивные занятия, тем больше пользы они принесут", - считает доктор Олдури.
- Другие упражнения при дивертикулезе. Не имеет значения, какими конкретно упражнениями создается необходимая нагрузка, но упражнения не на время и не на выносливость, не на подъем больших тяжестей, а любые спортивные занятия способствуют деятельности пищеварительной системы и тем самым позволяют избежать многих болезней.

Поднимайтесь пешком по лестнице, занимайтесь греблей, ритмической гимнастикой, ездой на велосипеде, теннисом, бадминтоном и т. д. – всё это избавит вас от необходимости профилактики и лечения дивертикулеза при условии регулярности занятий, снизит риск его развития.

https://www.medmoon.ru/bolezni/uprazhnenie_pri_divertikuleze.html

При неосложненном течении дивертикулеза физические нагрузки являются фактором, который может привести к воспалению в брюшной полости. Дело в том, что практически любые упражнения, так или иначе, повышают внутрибрюшное давление. При наличии патологических образований, они могут легко быть ущемлены между другими органами. Это приведет к началу воспалительного процесса.

Однако наличие дивертикулеза не означает, что пациент должен полностью отказываться от физических нагрузок. Гиподинамия (ведение сидячего образа жизни) сама по себе ухудшает работу внутренних органов, в том числе и кишечника. Регулярные нетяжелые физические нагрузки же помогают органам справляться с их функциями. В отношении кишечника это отражается на его мышечном тонусе и способности проталкивать пищу вдоль по ЖКТ (желудочно-кишечному тракту).

Таким образом, при неосложненном дивертикулезе рекомендуются следующие виды физических нагрузок:

•пешие прогулки;
•плавание (не на время и не на выносливость);
•гимнастические упражнения для конечностей (без активного участия мышц живота).

Исключить придется все нагрузки, которые могут значительно повысить внутрибрюшное давление, а также некоторые виды спорта:
•бег на скорость;
•поднятие тяжестей (более 10 – 15 кг);
•любые упражнения для брюшного пресса;
•прыжки;
•футбол, баскетбол и другие контактные виды спорта (в результате падения или столкновения может быть получен удар в живот, который спровоцирует воспаление).

https://www.tiensmed.ru/news/answers/divertikul-fiz-nagruzka.html