Можно ли похудеть на 10 кг за месяц

можно, спортсмены худеют

Мне удалось похудеть за неделю на 7 кг, т. е. по килограмму в день. Фактически это было голодание. Пил только воду и поллитра сока в день. Плюс ежедневная парная баня и клизмы дважды в день. Интенсивные физические нагрузки.

Нет, да и вредно это, скорее опасно, можете и сбросить - но потом так же быстро наберете. Похудание лучше не делать сразу, времени вагон если не до лета срочно надо

Можно, если Ваш вес примерно 150 кг

Можно попытаться, вдруг получится, а если даже и нет, это будет неплохой опыт. И какой-то результат всё равно будет. И это в любом случае лучше чем ничего не делание.

я худел. но женщина не сможет. 5 максимум. это если много кардио и есть мало (500 ккал)

пишите мне

От организма зависит, вдруг даже от питьевой диеты будет не скидывать, а только ухудшать состояние вплоть до обмороков.. Еще от изначального веса зависит, чем он больше, тем больше шанс скидывать в первое время большее количество кг. Без спорта можно кожу испортить, появятся растяжки и кожа начнет висеть, НО невозможно заниматься спортом и одновременно очень мало есть, поэтому процесс похудения не быстрый. Какая бы у вас ситуация ни была, лучше взяться и размеренно идти к цели, но правильными способами, зато без срывов и обратного набора веса. Процесс дольше, но того стоит.

Можно если бегать по 10 киллометров в день

можно

Да, но это большой стресс для организма

Было такое. Можно, но при условии в целом перехода на новый тип питания. При этом организму устраивается резкий стресс, сопровождая приемом витаминов и минералов. А качественно новое питание должно остаться на все оставшееся время. При этом обязательно включать ежедневно немного белка и жира. Но не углеводов. Убрать абсолютно: сахар, любое мучное, макароны-как яд. Думаю, если сидеть на одной воде с лимоном и есть 150 грамм авокадо и грамм 200-300 рыбы в день, грейпфруты. При этом уменьшить время на сон. Последнее условие обязательно, особенно если сон занимает более 7 часов.

Да. Работай курьером Самоката по 16 часов в день. с выходным на 2 дня. И особо много не ешь. Просто слегка утолить голод. Знаю по себе