помогите похудеть вешу 110 кг, подкиньте какую нибудь хорошую диету, только без насмешек !

Фитнес и утренняя гимнастика

К врачу.
А то может ты из за гормон-сбоя от воздуха жиреешь.

Сначала анализы - сахар, гормоны щитовидки и т. д.
А потом диета лечебная стол №8. И разумные нагрузки. Зачем изобретать велосипед.

Кремлевская, безуглеводная. Помогает, сам пробовал. Скачайте все позиции в инете. Не пожалеете.

фото покажи

К врачу первым делом. Потом уже диетами будете баловаться.

Может быть у вас проблемы с обменом веществ - тогда и пытаться худеть бессмысленно...

Приросте 2 м 32 см это нормально

Сначала обратитесь к хорошему эндокринологу. А потом уж будете личиться, придерживаться диеты и т. д...

Сложно оценить все. У вас есть хронические заболевания? Вес большой из-за лени травмы болезни? Как сильно хотите похудеть, Будете ли придерживаться питание и делать упражнения?

Глисты и солитёры в помощь.

калории считать

сбросила за 3 месяца 19 кг. http://www.dukan.ru/
проконсультироваться с врачом обязательно
Сама допустила ошибки, о которых предупреждаю:
1. пить комплекс витаминов с микроэлементами
2. ОБЯЗАТЕЛЬНО делать упражнения на ВСЕ группы мышц или посещать тренажерный зал. Быстро отжимается вода из организма и мышцы становятся дряблыми

Диета Магги (ничего общего с куриными кубиками). Проверено. Если тяжело (может быть в первое время), можно увеличивать количество продуктов: вместо 2х яиц - 3, вместо половины грейпфрута - целый и т. п. Там, где на выбор предлагается апельсин или грейпфрут - лучше выбирать второе. Диета рассчитана на 4 недели, результат видно на вторые сутки и далее каждый день