Возможно ли делать масаж самому себе? На животе например, на ногах...

Это возможно! Расскажи мужу, почём твой массажист обходится.... результат будет тот же )))))))))))))

Конечно можно! В 70е в журнале здоровье отдельная рубрика была - так и называлась "Самоссаж".
я себе регулярно делаю, при должной сноровке и умении можно сделать массаж абсолютно везде - даже спину можно самому вправлять! у меня так не получается, а вот младший двоюродный брат показывал как - делается: рекзий, нет, РЕЗКИЙ кувырок на спину - если спина правильно выгнута, то четко слышен звук встающих на место дисков. Впрочем у него, в отличие от меня, детей еще нет, а я предпочитаю пустить маленьких походить-побегать по спине.

Конечно можно, но обязательно ознакомиться с инструкцией-называется самомассаж, показан при ряде заболеваний, полезен, но с профессиональным не сравнить.
Очень важно соблюдать направление движений, степень интенсивности, последовательность, иначе только вред себе причините.
Себе стараюсь делать регулярно, потому что знаю как надо.

Самому себе - вряд ли. Это все равно что попробовать пощекотать себя. Потому что эффект массажа сильно зависит от реакции организма на не зависящие от него действия массажиста.
Имхо.

100 баксов за сеанс при хождении К массажистке? Это перебор, но деньги ваши, вам виднее.

Самому себе можно делать массаж везде, куда можно дотянуться. Спину помять, соответственно, не получится.

Пробовал, делаю. Результаты - размятые мышцы, что ж еще.

Сегодня мы поговорим о правильном массаже. Понятно, что лучший способ – это обратиться к хорошему специалисту, который все сделает, как надо. За ваши денежки. В сложных случаях – по медицинским показаниям, в рамках спортивного режима и тому подобных – специалист необходим. Однако знать основы проведения этой процедуры нужно всем. Это поможет не только оценить компетентность специалиста, с которым вы имеете дело, но может быть применено и в повседневной жизни, для самомассажа или несложных массажных процедур своим близким.

Первый и главный девиз любого массажиста – «Не навреди!» . Профессиональный массажист знает множество тонкостей и нюансов, нам же с вами достаточно запомнить общие противопоказания для данной процедуры. Итак, массаж нельзя проводить при повышенной температуре, при кожных заболеваниях или раздражении кожи, а также в периоды обострения хронических заболеваний. Абсолютным противопоказанием являются злокачественные и доброкачественные опухоли, туберкулез, венерические и психические заболевания, тромбозы, аневризмы и прочие заболевания сердечно-сосудистой системы. Недопустимы острые лихорадочные состояния, воспаление лимфатических узлов, почечная, печеночная, легочная недостаточности.

Допустим, наш массажист знаком с этим перечнем, опросив нас и убедившись, что мы, слава богу, не подпадаем под запрет, он готов приступить к процессу. Самое время оглядеть его повнимательнее.

Руки моет до и после процедуры, ногти коротко стрижены, ссадин, порезов, мозолей, а также колец и перстней не наблюдается. Уже неплохо. Смазал кисти разогревающим или улучшающим скольжение кремом, во время действа немногословен – бережет дыхание. Ну, похоже, что вам повезло.

Видов массажа много, от косметического до спортивного, от лечебного до эротического. Особая статья – детский массаж. Разные цели определяют разные приемы исполнения. Подробнее о каждом из видов мы поговорим в одном из наших следующих выпусков. Сейчас же мне хочется завершить наш рассказ об общих правилах проведения этой процедуры.

Массаж проводится по основным массажным линиям, например на спине эти линии параллельны позвоночнику. Сам позвоночник трогать не рекомендуется, тем более, не специалисту. Это инструмент для тонкой настройки, а повредить – легко. Существует четкая схема массажных линий лица при проведении косметических процедур. Каждая массажная зона заслуживает отдельного описания, для интересующихся есть масса информации в открытых источниках. Мы же с вами должны запомнить следующее правило: массаж проводится от периферии к центру, по ходу лимфо- и кровотока. Иными словами, не нужно массировать спину от плеч к поясничному отделу, а руки от предплечий к кистям. Кроме того, особая осторожность требуется в зонах скопления лимфатических узлов – боковые стороны шеи, подмышечные области, пах.

Вот, вкратце, все, что мне хотелось вам сегодня сообщить. Пусть в вашей жизни будет поменьше поводов для массажа лечебного и побольше возможностей для тонизирующего.