Для меня это проблема и комплекс.

Ну да, придумываешь отмазки лишь бы ничего не делать.
От спорта хуже не станет, займись им.

скажу может грубо и пошло, но есть такая типа мудрость что ли международная: чем больше жопа, тем слаще ...хоба *делает движения лыжников хД * =))) тут конечно речь о бёдрах, но ведь это взаимосвязано, так что я думаю что тут не может быть каких-то проблем с ними, если всех, а особенно тебя устраивает всё остальное в фигуре и внешности =)

если не лениться, можно и полноватые ноги преобразить.... легче всего в тренажерном зале... побегай.... делай упражнения, на поднимание грузов (ногами, разумеется) , "оттягивание" груза вперед и назад, приседания, положи на плечи что-гибудь тяжелое и полнимайся на цыпочках по 25 раз 3 серии.... масса упржанения! и от бега ноги еще ни у кого не становились шире. это же генетика! если дано - распухнут, если нет - ты хоть годами по 100 кг поднимай - мышца примит идеальную для себя форму и будет ее сохранять (как у меня).... повторяю, что главное НЕ ЛЕНИТЬСЯ.... я уже 5 лет профессионально занимаюсь волейболом, тренируюсь 11 месяцев в году, и моя фигура идеальна

от бега ноги шире не станут. а как дополнение-упражнения на растяжку. это очень стройнит и ноги и бёдра.

Займись танцами

для начала попробуй аэробную нагрузку, а затем силовыу упражнения. тебе лучше всего посоветоваться с тренером. он тебе все покажет, расскажет и выберет для тебя правильные нагрузки.

Ходьба поступенькам, приседание.

бег поможет, если правильно все делать- после пробежки обязательная растяжка минимум минут 15, после занятий не пить не есть часа 2, до занятий тоже минимум час ничего не есть не пить.. . а из аэробных нагрузок- на мой взгляд лучше запишись на танцы- это интереснее и веселее) ) только не на восток- там основной упор на пресс идет...

занимайся бегом и ешь белок... за очень короткое время накачаешь мышцы. Одновременно займись аэробикой для сжигания жира

бег не поможет, у меня такая же проблема, я бегала два месяца, вставала в 6 утра и по 5 км намахивала, только накачанные икры заработала, а сейчас занялась фитнесом-отлично))