У меня сахарный диабет.Стал есть помелу и показалось что стал подниматься сахар.Хочу узнать сколько калорий содержится в

ПОМЕЛО: Калорийность 100г мякоти плода — 25—39 ккал.

Помело и грейпфруты не относятся к сладким фруктам и не вредны для диабетиков, если ими не злоупотреблять.

Калорийность памело — 39 ККал
Памело это фрукт семейства цитрусовых, размерами несколько больше грейпфрута и весом до нескольких килограмм. Это статистические данные, самому мне 5-килограммовые фрукты как-то не попадались. Вкус памело имеет не слишком сильный, на мой взгляд, сладковатый. Но если есть со шкурой, то самое оно - шкура хоть и толстая да и сухая в добавок, но зато вкусно пахнет цитрусовыми. К тому же без шкуры памело становится зрительно раза в два меньше - сразу начинает душить жаба, что потрачено столько денег за большой фрукт, который на поверку оказался размером с банальный апельсин. Так что есть рекомендую вместе с кожурой - больше удовольствия.

Немного истории: памело (помело) первоначально появился в юго-восточной Азии, Малайзии, на островах Тонга и Фиджи. Так же он известен в китае, аж с 100-го года до нашей эры.

Растет памело где попало, на тех же самых бахчах, где всякие там лимоны и апельсины и арбузы. В справочнике говорится, что памело считается одним из самых крупных цитрусовых фруктов. Вес плода, по данным справочника, может достигать 10 килограммов, диаметр — 30 сантиметров. Кожура обычно толстая. Но это ничего - как было сказано выше - толще кожура - сытнее фрукт в целом.

Теперь немного генетики: большинство людей считает, что памело (помело) это такой сорт грейпфрута. А на самом деле все в точности до наоборот - грейпфрут по мнению специалистов цитрусовой генетики как раз является выродившимся потомком памело.

В целом памело (помело) выигрывает у грейпфрута почти по всем статьям - оно не горькое, его проще чистить, им сложнее испачкаться. О кожуре и говорить не приходится - у грейпфрута она практически несъедобана - пока сжуешь, уже никакой мякоти не хочется.

Калорийность 100 г мякоти плода помело — 25—39 ккал.

В плодах содержится:
7,6—11,1 % сухих веществ
0,5—0,7 % белка
0,1—0,3 % жира
0,4—0,8 % клетчатки
0,4—0,7 % золы

Минеральный состав:
калий до 235 мг/100 г
кальций 26—27 мг/100 г
фосфор 22—26 мг
железо 0,3—0,5 мг
натрий 1 мг

Витаминный комплекс:
витамин С 30—53 мг/100 г
бета-каротин до 30 мг/100 г
витамин В1 0,04—0,07 мг/100 г
витамин В2 0,02 мг/100 г
витамин В5 0,2—0,3 мг/100 г

а как кКал связано с диабетом? вам кол-во хлебных единиц надо знать

Ешьте понемногу. Врачи даже апельсин советуют делить на 2-3 приема.
И может дело вообще не в помело