Подскажите какой нибудь салатик низкоколорийный?Заранее спасибо:)

Капуста мелко длинными ломтиками, морковь в тёрку длиненькими ломтиками и релис аналогично, и заправить можно или маслом или чем нравится!

Греческий. А заправлять лимонным соком без оливкового масла. Минимум калорий, максимум пользы.

Морковь «Бланка»
4 свежих морковки (нового урожая) , 1 банка консервированных ананасов.
Морковь натираем на крупной, обычной терке, далее мнем морковь руками, добавляем порезанные кубиками ананасы, выливаем сок из банки и перемешиваем. Ставим на ночь в холодильник. Это если готовить заранее, а когда через час будут гости – подавайте сразу. Вкус немного не такой, как у отстоявшегося, но все равно ооччеенньь вкусно! Стильно, свежо и без жира! С минимумом калориев и к тому же от этого салата худеешь!

Так все овощи никзкокаллорийные. Только банан, авокадо идут исключением. А остальные все очень малокалорийны.
Огурец - 12 кк
Кабачок - 20 кк
Помидоры - 20 кк
Морковь - 35 кк
Баклажаны - 12 кк
Горошек - 30 кк
Капуста любых видов - 20 кк
Выбирай. Люьая смесь овощей с горошком консервированны или маринованным огурчиком будет вкусной и малокаллорийной. И йогуртом ещё заправить вместо майонеза. Даже майонез можно добавить - есть у Кальве "Сперлёгкий" и одна чайная ложка такого майонеза почти ничего не изменит, а салат станет вкуснее.

Салатик!

1 банка консервированной горбуши
лук мелко нарезать и обжарить лучше
яйца на глаз
и не много риса отварного
Все заправить майонезом и сверху зелень если есть. вкусно и быстро !!!Приятного аппетита.

Салат « Мечта»

Все режется кубиками .
1.кукуруза банка
2.крабовые палочки 200-240гр
3.морковь вареная
4.Помидор свежий
5.Огурцы маринованные (типа Дяди Вани)
майонез и сверху зелень

Брынза+помидоры, капелька раст. маслица!!!

Запеканка из черешни

150 г черешни без косточек, 20 г сливочного масла, 20 г сахарной пудры, 2 яйца, 20 г мелко толченного миндаля, 2 ст. л. черешневой наливки, 3 ст. л. молотых сухарей, лимонная цедра.

Масло растереть, добавить яичные желтки, сахар, тертый миндаль, лимонную цедру, панировочные сухари и черешневую наливку. Перемешать с черешней. Взбить белки и аккуратно соединить их с этой массой. Форму из огнеупорного стекла смазать маслом и посыпать панировочными сухарями. Положить в форму приготовленную массу и печь ее в горячей духовке 30-40 мин. Подавать в теплом или холодном виде с ванильным кремом, который можно приготовить из полуфабриката и молока. В крем можно добавить черешневую наливку. Украсить черешней. 1 порция- 1190 кдж/284 ккал. Б-9 г, Ж-16 г, У-26 г.

а я люблю такой: помидорки (беру черри, либо некрупные, типа сливок, ошпариваю кипятком, снимаю кожицу. ) кидаю их в миску, режу туда сыр моцарелла (который продается в сыворотке) , солю, перчу, добавляю приправу итальянской кухни и сбрызгиваю оливковым маслом. оч полезно, вкусно и низкокалорийно.

Салат из огурцов, картофеля и укропа

Картофель – 350 г
Обезжиренный йогурт без добавок – половина стакана
Свежий укроп, мелко порубленный – 1 ст. ложка
Молотые семена кориандра – половина ч. ложки
Свежевыжатый лимонный сок – 1 ст. ложка
1 крупный огурец

Почистите картофель и порежьте его кубиками размером примерно 1 см. Отварите в большой кастрюле в кипящей подсоленной воде в течение 5 минут. Слейте жидкость и промойте холодной водой в дуршлаге. Высушите.
Разрежьте огурец, очистите от семян и порежьте кубиками размером примерно 1 см. Добавьте к картофелю.
Смешайте йогурт, укроп, кориандр и лимонный сок в небольшом салатнике.
Полейте соусом картофель с огурцами, посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте.

только свежие овощи