Подскажите пожайлуста как быстро похудеть без сильной физ. нагрузки ?

так быстро и легко, тогда надо вообще перестать есть, Сегодня передачу показывали так там одна знаменитость раз в год 2 недели вообще не ест, вода и всё и чуствует себя превосходно, хотя я конечно этого не понимаю

хожу на танцы 2 раза в неделю по 1,5 часа и приятно и физнагрузка и эффективно.

http://hudeemtut.ru/htmldocs/razgrdiety/razgrdiety.shtml

Разгрузочные дни.

каждые два часа пейте молоко, но не есть ничего.. . за неделю кг. 7 скинете точно

Сильная нагрузка и не нужна - 6-8 км пешком в день и ешьте что хотите. Не я придумала - врачи говорят.

Можно потерять 7 кило за 9 дней при такой диете: первые три дня- есть только рис, сливая четыре воды, есть сколько влезет, но 1 раз в день без специй. Пить только минеральную воду.
Следующие три дня есть варенное мясо, без соли и специй.
Последние три дня в рационе одни овощи.

мучное и сладкое исключи полностью, соль тоже желательно, пей простую воду без газа, чай зеленый, а все остальное ешь как и раньше, только не позже 2х часов до сна, помогает.

поголодать с недельку

Нужно не есть 2-3 дня. пить.

неесть после 6, а пить на ноч кифирчик

недельку просидеть на фруктовой диете, но не в коем случае не больше, на завтрак можно кушать обычно, после утра есть ТОЛЬКО фрукты, а вечером выпивать стакан кефира (кефир очень помогает при похудении!!!)