Полезны ли маслины? Я их очень люблю, но недавно узнала что они очень калорийные.

В жизни так мало радостей.. . Вы же не тонну маслин съедаете сразу, а несколько штучек погоды не сделают. Неужели совсем не занимаетесь спортом?

В маслинах содержится определенный тип жирных кислот (а именно кислоты ненасыщенные) , которые снижают уровень вредного холестерина, не влияя на содержание полезной его разновидности. Тем самым поддерживается нормальный баланс жизненно важных элементов в организме. Масло, витамины и биологически активные вещества, находятся в определенных соотношениях, чем и объясняется лечебное свойство маслин. Во всех тканях плодов маслин содержаться растительные липиды, высокое йодное число (в пределах 75-88). Кожица маслины содержит ценные эфирные вещества. Маслины — продукт полезный и питательный. В них содержится около ста активных веществ (преобладают витамины Е, А и С) . В мякоти — до 50–75% жиров, сахар, белки, пектины, зольные вещества. Регулярное употребление маслин хорошо сказывается на работе пищеварительных органов и печени.
Калории, ккал: 166
Белки, г: 2.2
Жиры, г: 10.5
Углеводы, г: 5.1

Все равно полезны, мы же их не трескаем килограммами)))

Калорийные, если их булкой заедать.

они очень полезные и вкусные, - ешь на здоровье

это жиры без углеводов и холестерина, так что не страшно :)

не ешь килограммами

В них много полезного, так что ешьте на здоровье! Я вот тоже съедаю сразу баночку, но ведь это всего -то 160г... Да и не каждый день.

обожаю маслины=))не забивай себе голову, кушай на здоровье-они полезные! =))