посоветуйте Салат чтобы вкусный и не жирный. без майонеза и олии подсолнечной

Мне даже ни один такой в голову не приходит, чтобы без майонеза или без постного масла.. . Майонез - да.. . зло. Но постное масло...? Бери любой на постном масле, только вместо последнее оливковое - тоже не дурственно (хотя лично мне оливковое не очень....).

Фруктовый. Со сметаной или йогуртом.

можно заправлять кефиром (плюс соль, перец, травки и специи) . А овощи любые свежие брать.

На острове Бийого
пожарили клопов,
Добавили в салаты
и тараканий плов.
Жаркое из гусениц -
любимая еда.. .
Хотите на Бийого? )
О. да! О, да! О, да! 2раза

А за стеной, на кухне
шинкуют, как врагу.
На " Оливье" и "Шубу"
смотреть я не могу.
А тесть опять напьётся
и мордой в винегрет.. .
Вы ЭТОГО хотите? )
О, нет! О, нет! О, нет! 2 раза

На острове Бийого
экзотики не счесть:
Бананы-обезьяны
и бабы тоже есть.
С Акуной и Мататой
не справился прогресс.. .
Хотите на Бийого? )
О, есс! О, есс! О, есс! 2 раза

Пропишут вас на пальме
и выдадут аванс.
Так, выпьем "Вуки-вуки"
за стопроцентный шанс.
И если вы не Гитлер,
морально не урод,

Спешите на Бийого )
отметить Новый Год! 2 раза

На острове Бийого последний раз был Кук
Индийского там йога повесили на сук
Зажарили без лука щампурили бамбук
Кук трепыхался в муках. С собой берите лук !

Ингредиенты Распечатать рецепт
Тунец консервированный в собственном соку 1 банка
Салат «Айсберг» ½ пучка
Огурцы свежие 5 штук
Помидоры черри красные 15 штук
Яйцо 3 штуки
Лук репчатый 1 головка
Уксус бальзамический 3 столовые ложки
Масло оливковое 2 столовые ложки
Перец красный молотый 1 чайная ложка
Специи для салата по вкусу
Сок лимонный 2 чайные ложки
Инструкция 1. Листья салата порвать руками. Огурцы нарезать кубиками. Черри — половинками. Лук — полукольцами.
2. Тунца смешать с чайной ложкой лимонного сока.
3. Для того, чтобы приготовить яйцо пашот, нужно в кипящую воду разбить яйцо, поварить 2–4 минуты и достать.
4. Бальзамический уксус смещать с оливковым маслом, добавить лимонный сок, перец красный.
5. На тарелку сначала выложить салат, затем огурцы, рыбу, лук, черри, яйцо-пашот, приправить специями и полить соусом.

майонез можно заменить сметаной или сметаной в перемешку с горчицей (для пикантного вкуса) , а подсолнечное масло- оливковым или уксусом или лимонным соком!