
Мякоть арбуза нарежьте кусочками и немного очистите от косточек. Переложите их в блендер, измельчите, а затем через сито процедите. Выжмите сок из лаймов или лимонов, смешайте с медом и добавьте к арбузному соку. Перемешайте, попробуйте на вкус. Добавьте еще меда, если нужно. Охладите в холодильнике. Подавайте со льдом.
При глубоком прогреве в сауне начинают распадаться жиры на питательные вещества , которые можно сжечь физ. нагрузками и воду.
Если сауна подействовала, обязательно захочется через некоторое время писать.
После тренировки правильной( нагрузка размеренная. но не менее 40 мин.) Вам несколько часов не захочеться есть, если хотите есть- что-то делаете неправильно
Аппетит подавляех хорошо лимон- арбузный сок котктейль, см.ниже его привели. Можно просто раствор лимона.Или лимон растворить в стакане Колы на сахарозаменителе и пить, как это полагается прерд жиросжигающей тренировкой вместо воды.Я бегаю по часу и перед тренировкой я так поступаю.Добавляю ещё чуть соли, так как придлит. беге нарушается солевой баланс.Ещё лучше вместо колы байкал на сахарозаменителях.
Но во всём нужна мера.
Очень у многих похудание кончается разрывом мышц,или другими нарушениямижизнеобеспечения со стороны внутренними органов.