чем заправлять салат? где меньше жирности? 1 майонез 2 сметана 3 масло ЧЕм лучше заправлять в моменты похудения?

масло подсолнечное или оливковое
майонез - вообще бяка

бальзамический уксус.

Жирности меньше всего в сметане, причем, с самым меньшим процентом. на втором месте масло. Другое дело, что в момент похудения организм обычно испытывает недостаток в полезных липидах, так что употреблять масло обязательно не менее, чем по столовой ложке в день - нерафинированное растительное (любое по вкусу) либо сливочное

Заправляйте смесью уксуса и небольшого количества растительного масла. Заправляйте классическим йогуртом, обратом, кефиром.

нежирной сметаной или еще лучше - йогуртом.

универсальная заправка для салатов
1 ст. ложка раст. масла + 1.ст. ложка майонеза

масло = 99 % жир
майонез = 67% жир
сметана =10, 15, 25% жир
йогурт= может быть обезжиренным или 1.5% жир
выбор за вами, 1 гр жира = 9 ккал. вот и считайте что лучше

Простым йогуртом. лимоном, клюквой, уксусом, кефиром, низкой % сметана, легкий майонез, соевый соус.

СМетана рулит... все остальное по калорийности в разы больше )))))

Йогуртом. Но если выбор только из трех предложенных продуктов - то 10% сметаной. Она самая маложирная из вышеперечисленного.

оливковое масло и лимон

Ну конечно майонезом!
Лучше оливковым маслом.

соевый соус, несладкий йогурт

По идее лучше вообще ничем) Есть можно. Проверено!)) А вообще вместо соли можно использовать лимонный сок. Реально спасает. Плюс если уж очень суховато и Вы не можете так кушать, но нежирный йогурт без всяких вкусовых добавок.

Лимоном с соевым соусом, и немного оливкового масла.

Воспользуйся советом Елены Иванны. Еще можешь попробовать кефиром.

уксус бальзамический
(можно и простой уксус с перчиком, и яблочный, но это не так вкусно.. )
соевый соус

оливковое масло

взбить блендером анчоус или размоченные спинки воблы в оливк масле, добавить каперсы, яичный желток