Подскажите рецепт диетического салата, желательно только с овощами

режьте любые овощи только ничем не заправляйте солить сладить можно.

капуста+ морковь, перец, огурцы, лук по вкусу- нашинковать в любом ассортименте те овощи, которые есть. Посолить, пожать руками, чтобы капуста дала сок. Можно добавить каплю лимонного сока, раст. масло.
В любые салаты- и вообще в любые блюда- хорошо бы добавлять много свежей зелени

а какие вы любите салаты? Со свежими или вареными овощами?
Если свежие, то сейчас выбор велик, помидоры, огурцы, капуста, сельдерей, морковь, и т. д.
Если вареные то свекла, морковь, тот же сельдерей
Режете, добавляете 5г масла, можно немного лимоном сбрызнуть

Листья салата, авокадо туда и черри помидорки. На вкус чеснока выдавить, посолить- поперчить и заправить бальзамико и оливковым маслом

Салат "Светофорчик", ингредиенты необходимые для его приготовления это 5 каперсов, 5 не особо крупных помидор, 5 больших шампиньонов, зубок чеснока, 3 крупных болгарских перца (обязательно красный, желтый и зеленый), базилик, соль. Для приготовления данного салата необходимо предварительно отварить грибы. Затем подготовить сладкий перец - помыть, разрезать его вдоль и очистить от семян. После этого необходимо измельчить помидоры, грибы, чеснок, базилик, все перемешать, немного посолить и добавить к ним каперсы. Полученной массой начиняем половинки перцев и помещаем их в духовку на 10-15 минут. Таким образом, получаем теплый красочный и очень вкусный салатик, который даже можно представить в виде основного блюда. Вкуснооо☺

Листья салата, помидор, огурец, болгарский перец, петрушка, лук зеленый, укроп, базилик, заправь кефиром ( можно йогурт натуральный, активиа кефирная) и соевый соус, можно чеснока немного, но это на любителя.
Очень вкусно и не вредно ( соевый соус вместо соли)
Я еще добавляю отварную куриную грудку и тертый сыр.

Дарья, недавно была в гостях у сестры и попробовала чудесный салатик с макаронами и оливками) По приходу домой, захотелось узнать, как готовить) Делюсь рецептом! http://gcook.ru/salaty/italyanskie-salaty.html