С чем есть морковку чтобы витамин А активировался?

Чаще делайте пассерованную (1-2 минуты обжаривать на сковороде в масле) морковку и добавляйте её в любые гарниры, соусы, салаты и первые блюда.

Помимо сметаны, можно с майонезом, или с растительным маслом.

с растительным маслом. вит А растворяется в жире. как и другие витамины растворяющиеся в жире : D,E,K,A.

Попробуйте с тыквенным/рапсовым маслом и добавить семечки подсолнечника. Очень хорошо идёт и усваивается.

Не знаю про витамины, по веломарафоном :
выжатый морковный сок = это уже питание на 50 км
если добавить геркулес то на 75.

потом моим организмом не усваивается.
Пульс не должен быть больше 120.

Чтобы в день с помощью моркови насытить организм витамином А, её нужно съедать от 2 кг.

Без ничего

Советую воспользоваться разумом. Кулинария НЕ занимается вопросами усвояемости нутриентов. Для тебя это не банальность?

А я люблю морковь просто так... мне все равно что там активировалось или нет... мне просто вкусно.

Что-то жирное. Сметана как вариант. С животными жирами.

Морковь трут и обычно для лучшего усваивания либо растительным маслом поливают чуть-чуть или очень жирной сметаной. Все вещества из моркови жирорастворимые.

Красящее вещество моркови каротин т. е. провитамин А .Вит. А жирорастворимый, который при температуре и в присутствии жирных кислот переходит в вит. А. Морковь следует есть с добавлением жирной составляющей: сметаной. сливками, раст. маслом. Можно добавить семена подсолнуха, но не только а что то еще из выше перечисленного. Часто есть такое блюдо не рекомендуется. Иначе ваша кожа пожелтеет. Все хорошо, что в меру..

В свежевыжатый морковный сок рекомендуют добавлять немного растительного масла... для усвоения витамина А ..значит и в саму морковку то же самое.

пиво

а вы сделайте салатик из тертой морковки, тертой черной редьки, сметанки и майонеза