как правильно питаться и что нужно есть что бы похудеть?

http://www.online-dietolog.ru/
Но стоит ли?
В этом возрасте вообще не стоит издеваться над собой. Вы хороши и так.
http://podrobnosti.ua/health/2008/05/09/521164.html

Найди в интернете таблицу совместимости продуктов и питайся в соответствии с ней. И не ешь после 6 вечера. Результат гарантирован, правда по времени процесс займет около 3 месяцев. Зато организму не повредишь!

кхм.. ответы: не обжираться и ничего не есть:)) эт анарексия, наверн, возрастное, ээх.. у меня такие же данные, повыше ток см на 3-4 и постарше-все тощей называют.. ем что и когда хочу.. хочешь худеть-занимайся спортом, если сила воли такая большая, нефиг простые способы искать

ты рост и вес свой укажи, может тебе не худеть вовсе и надо.. .

да у тебя пропрорционально всё, не выдумывай, худоба в моде только в загнивающем империалистическом западе, тебе парочку кг ещё накинуть надо.. .

не все суповые наборы любят, учти ;)))))

47 кг - куда ещё худеть? А так у меня сестра ест в 2 раза меньше нормы, после 6 ч вечера не ест, и вообще не ест чёрный хлеб, а ещё бегает по стадиону. Тощая как килька. Дуры вы все, терпеть тощавок не могу.

В твоем возрасте деточка, быть пухленькой - это нормально)))

а по моему все в норме, не забивай свою хорошую головку всякой дурью, с возростом сама скинешь пару-тройку кг, просто все должно быть в меру

Ты хочешь сбить свой гормональный фон а потом его всю жизнь ставить на место лекарствами? У тебя все в норме! !
Живи и радуйся! Не создавай себе лишних проблем!

лучше всего питаться 3 раза в день в средних порциях!
и ещ есть овощи и фрукты! (нельзя: бананы, жаренную картошку и другие жирные продукты!)

Раздельное питание - правельное питание!!!