Не умею думать о хорошем.Как выйти из депрессии самому?

громко петь!! !
или вот : надо встать так, чтобы половина лица была была в тени, а половина на солнце.... закрыть глаза... и поворачивать голову.... то все лицо в тень то на свет... говорят помогает...

Значит, думайте о том, что другим бывает ещё хуже. Людям с ограниченными возможностями и т. п. Тоже может помочь.

Не надо о хорошем. О приятном. Это ты можешь?

Воспользоваться ее услугами методом "от противного".

Посмотрите фильм СЕКРЕТ, мне помог, может и Вам поможет, Успехов.

открой свою душу самому близкому человеку, который готов тебя выслушать, расскажи ему о том, что тебя так гложет. станет легче... мне стало))

У меня когда депрессия, я иду гулять одна, гуляю по парку, по улицам. Могу просто сесть на первый попавшийся транспорт общественный и прокатиться. Там я расслабляюсь. Сижу, смотрю в окно. Меняется постоянно картина... Одна моя знакомая едет в загс, обязательно наблюдает за процессом бракосочетания, говорит, что это ее расслабляет, появляется интерес к жизни. Вообщем каждый выходит из этого состояния по разному. Я люблю побыть наедине с собой... Ну а Вам пусть подскажет Ваше чутье. Удачи...

найти хобби которое будет отвлекать мысли! Пить побольше витамин!!!

Перекуси чем нибуть, сытый человек счастливый человек. Прогуляйся с друзьями на свежем воздухе, если нет то посмотри хорошую комедию чтоб поднять настроение. Вспомни забавные случаи из детства. Займи себя чемто, по рисуй, по пиши, по читай что нибуть. В общем отвлеки себя от негативных мыслей, не зацикливайся.

если долго в ней сидишь - мысли хорошие сами придут и выйдешь. а если только началось - представь, что могло быть и хуже. а ты ведь не щитаешь себя неудачником? Значит всё у тебя и хорошо.. .
и витаминов больше ешь - физиология свое берет. Отсутствие важных микроэлементов и витаминов приводит к плохому здоровью, а отселя и к хандре