а как вы бросили курить? и каким образом ето отразилось на вас после?

Курил 40 лет, уже скоро 3 года как бросил. Бросал тяжело, что только не пробовал. Назначал разные даты, когда брошу, уменьшал количество сигарет, всё впустую. Потом один раз утром встал и не закурил. И всё.Без всякой подготовки. Просто НЕ ЗАКУРИЛ. С тех пор не курю и не буду. Жалею, что не бросил это дело раньше. И ещё я понял, что бросая курить - НИЧЕГО НЕ ТЕРЯЕШЬ. После того, как бросил, за месяц набрал 4 кг веса, но потом 2 сбросил. На этом уровне и остался.

Чем-то переболела, то ли гриппом, то ли ОРЗ, и появилось отвращение ко вкусу и запаху табака. Прибавила в весе. стала делать зарядку и вернулась в свои параметры. Некоторое время снилось, что я курю.

В 1978 году. Поступив в институт, где студенты своих - не курят. Ну и перешёл с тех пор на"Беломор". Курю до сих пор, полёт - нормальный. А "Яву" - бросил.

Сильно легко не было, но бросил с первой попытки. Использовал препарат Zyban. Не курю около 5 лет. Курить не тянуло практически сразу, как бросил и не тянет до сих пор. Как отразилось? В смысле? Исчезла зависимость. Морально чувствую себя лучше, физически - уж точно не хуже.

Было бы желание и соответствующий настрой, тогда это не станет проблемой, главное не слушать нытиков, которые говорят: я не могу, у меня силы воли не хватает, это невозможно и т. п. Человек, если захочет может сотворить с собой очень многое, а не то что бросить курить. Вот вам мой пример. Курил как паровоз более десяти лет даже не задумываясь хорошо это или плохо. И вдруг как-то с друзьями зашёл разговор о вреде курения (у одного из них на этой почве появились какие-то серьёзные проблемы с ногами) , и я вдруг задумался, и решил: всё, курить бросаю. В этот же день вечером выкурил последнюю сигарету, и со следующего утра и вот уже более десяти лет не курю. Первые дни тянуло, конечно, по ночам во сне снилось, что курю и просыпался с радостным чувством, что это был всего лишь сон. Сейчас замечательно себя чувствую и на курящих смотрю как на самоубийц. Один из моих друзей, вдохновившись моим примером тоже так же без проблем бросил курить и до сих пор благодарит меня за то, что помог ему избавиться от пагубной привычки. Так что дерзайте и у вас всё получится. Верьте в себя! Поймите, мозги должны диктовать организму как он будет жить, а не наоборот! Удачи!

По немногу курил все меньше и меньше. Не специально, а просто не хотелось. Само собой как-то. Но все равно закуриваю, когда выпью. А наследующий день опять смотреть на сигареты противно.

Вечером померил давление, ужаснулся и бросил. Не захотел остаток дней провести в состоянии овоща. А когда я прожил без курева неделю, то понял истинную причину, по которой надо было бросить курить - всей моей жизнью управлял не я, а сигарета.
Прошло более полугода, чувствую себя, как в 17 лет, даже еще лучше.

Бросил сразу. Стаж был 17 лет, по 2 пачки в сутки. Прочитал книгу Аллена Кара.
Не курю около четырех лет.
Друзья остались те-же. Болеть стал меньше.

просто в один ПРЕКРАСНЫЙ день я ПОНЯЛ что мне это не нужно, и с тех пор не курю уже четыре года, как отразилось.... да прекрасно отразилось, сил стало неимоверно много и самочувствие улучшилось так как я себя никогда раньше не чувствовал, до этого курил восемь лет

чтобы бросить курить нужно сменить круг друзей. дружить с некурящими.