Зарядка по утрам,нужна или нет?

Да, очень. Только это становится понятным "совсем потом", когда сложно восстановить и здоровье, и былую спортивную форму. Так что надо делать - пока всё хорошо, чтобы и оставалось хорошо.

желательна, но и без зарядки не смертельно.
а кроме зарядки ещё хотя бы минут 20 в день какую нибудь физическую нагрузку типа бега или лучше активных игр. но отсутствие оного тоже не смертельно. но в здоровом теле здоровый дух.

нужна, но лень

Желательна!

каждый решение принимает индивидуально, определяя для себя лично, что важнее поспать или быть в тонусе

Когда сползаешь с кровати, подергай лапками....

Для ноутбука и мобилы - желательно, а то к вечеру неудобства испытаете. Утренняя физ-ра - так: Если встала никакая, на улице говно (вот как сейчас в Москве) и очень не хочется - то лучше не делать, а в течение дня двигаться побольше просто, когда "придёте в себя". Если встаёшь бодрая и счастливая) , то подвигаться крайне необходимо - только никакой тяжелой атлетики и бодибилдинга, только тонус поднять, кровь ускорить...

Если хочешь делай. Попробуй парочку ркз и узнаешь нужна ли она тебе или нет.

Желательна, хотя бы для поднятия тонуса

Для телефона просто необходима.

Нужна, как рыбке зонтик. Лучше поспать на 20 минут дольше

Зависит от того, какие упражнения.

нужна конечно, но мне например лень, лучше лишних пол часа поспать )))

я ее не делаю но она нужна.

Вообще полезная штука, но тут все зависит от силы воли, если будет желание - будет результат)