Как быстро успокоиться и взять себя в руки?

нажраться до поросячего визгу
нахамить охране, послать глав буха, дать директору
и все пройдет

Считай про себя до 1000, а потом обратно

Отстранитесь от ума. Вы не ум, а Сознание. Не будьте рабом ума - инструмента Сознания.

..понять ..что своим таким поведением усугубляете ситуацию в которой находитесь... -жизнь продолжается.. .
показываете себя не из лучшей точки зрения.. - любую ситуацию нужно воспринимать как прошедшую.. и заниматься следующей по течению... --/время подскажет сделать выводы о прошедшей.. /

Подышите глубоко, посчитайте до пятидесяти - с толком, с чувством, с расстановкой.... Не расстраивайтесь, все образуется!

Закрыть глаза и медленно, глубоко дыша (обязательно) посчитать до десяти

Подними правую руку и резко опусти, про себя скажи " и х. й с ним !" .

Пивко и Водочка

Если вас кто-то настойчиво раздражает, досчитайте до десяти и дайте ему в репу.. . Это вас наверняка успокоит...

Каждый день трагедии на этом проекте. Вчера одна рыдала, сегодня другая... .
Выпей валокордин, наверняка в аптечке есть

Нарисуйте обидчика... напишите там же всё, что о нём думаете.. . можно нарисовать синяки под глазами... рожки... потом этот рисунок с остервенением замалевать, как делают это маленькие дети... и выкинуть в мусорное ведро... глкбоко вздохнуть и выдохнуть, подойти к зеркалу... поправить причёски и макияж, сказать себе, что вы - ЛУЧШАЯ...

Самое хорошее лекарство это забыть всё что было на 30 секунд к примеру (подумать о самом хорошем в жизни, к примеру о море) , после медленно искать варианты решения вопроса и не всё сразу, если решений не будет в панику снова главное не вдаваться, а продолжать искать по новой подбирая наиболее подходящие, в панику вдаваясь будит хуже (спешка не поможет, проверено).

махнуть сто грамм проверено давно

валерьянки или волосердина бы тебе выпить. хотя бы поговори с кем-нить, излей душу мож полегче станет..

Попробавать присеть 100 раз и не отступать, приседать до конца!!!

закрыть глаза и посчитать до 10.

Взять в руки палку и что-нибудь поразбивать. Не знаю, но мне помогает.

Посчитать до 10,несколько раз сильно вздохнуть.