Подскожите как мне победить этот страх

Я еще будучи мальцом боялся темноты и не только Даже днем когда мама уходила и я остовался один дома мне было страшно я не пойму почему Мне всегда козалось что из той темной комноты или шифонера сейчас кто нибудь вылезит страшный Так вот я уже взрослый мне 21 год и я до сих пор испытоваю этот страх А недавно мне сосед расказал что как то он один остался дома и унего в квартире хлопали двери и по хате кто то ходил хотя дома кроме него некого не было