Как избавиться от депрессии? И как понять, что она есть?

это не болезнь. Это грех уныния. Молитва

надо время от времени напиваться

это может выяснить психолог или психиатр

..все и вся ненавидишь.

Признаки депрессии Совсем нет В слабой степени Довольно сильно Очень сильно Снижение устойчивости к стрессу 0 1 2 3 Более агрессивное, направленное на внешние обстоятельства поведение, трудности с самообладанием 0 1 2 3 Чувство опустошенности 0 1 2 3 Синдром «перегорания» 0 1 2 3 Постоянная необъяснимая усталость 0 1 2 3 Раздражение, беспокойство, напряженность 0 1 2 3 Нерешительность в повседневных ситуациях 0 1 2 3 Нарушение сна: раннее пробуждение, засыпание с трудом, беспокойный сон, непреодолимая сонливость в дневное время 0 1 2 3 Нетерпение, беспокойство, чувство неловкости, особенно по утрам 0 1 2 3 Для снятия напряжения: злоупотребление алкоголем (или лекарствами) , повышение активности, изнуряющая работа, усиленное занятие спортом, обильное или скудное питание 0 1 2 3 Будущее представляется в черном свете, мрачным, безнадёжным 0 1 2 3 Жалость к самому себе 0 1 2 3 Наблюдались ли ранее в семье: злоупотребление алкоголем, лекарствами или наркотиками, депрессии или суицидальное поведение, увлечение деятельностью, связанной с риском 0 1 2 3 0-13 баллов: по всей вероятности, депрессии нет. 14-26 баллов: начальные симптомы развивающейся депрессии. 27-39 баллов: явная депрессия, следует обратиться к врачу. Данная шкала предназначена в помощь врачу для выявления депрессии у пациентов и экономии времени. Пациент заполняет шкалу самостоятельно, обводя соответствующую его состоянию цифру в каждом из перечисленных пунктов. Затем баллы суммируются. Лечение депрессии Из всех психических нарушений депрессия лучше других поддается лечению. Около 80% пациентов, получивших адекватное лечение, полностью излечились от депрессии. Для лечения депрессии используются различные виды психотерапии: Когнитивно-поведенческая психотерапия. Психоанализ. Гештальт-терапия, гуманистическая и др. Психологическое консультирование. Многими исследователями отмечена эффективность психотерапии в сочетании с применением препаратов (спихофармакотерапией) . Также для лечения депрессии в России применяются антидепрессанты, которые условно можно разделить на две большие группы: Трициклические антидепрессанты. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) . Важно знать, что: Лечение антидепрессантами группы СИОЗС не приводит к развитию зависимости от них. Эффект от лечения обычно наступает через 2-3 недели, однако, в случае применения группы СИОЗС самочувствие, как правило, улучшается уже спустя несколько дней после начала лечения. В случае применения антидепрессантов группы СИОЗС не встречаются такие побочные явления как нарушение аккомодации, дизурия, кардиотоксичность, увеличение веса и др. Иногда могут наблюдаться тошнота, повышенное потоотделение, сонливость, которые обычно проходят в течение первых двух недель лечения. Для достижения устойчивого эффекта лечение в большинстве случаев должно продолжаться не менее 4-6 месяцев. При повторной депрессии и попытках самоубийства необходим более длительный курс лечения.

однозначна.. . можно на велосипеде покататься, или огород вскопать - депрессию снимает шикарно!

Как понять, что есть? Сидеть и долго вспоминать- а когда вы последний раз легко и беззаботно смеялись?

сожалею что немогу помочь.... я регулярно делаю профилактику.... каждую пятницу

Не надо ничего понимать! Нужно чем то заняться !

на рыбалку надо пойти, желательно конечно чтоб рыбка поймалась, но это так конечно не запланируешь)
чтоб был пущий эффект )

попить антидепрессанты, если есть депрессия. то ты ее почувствуешь