Кто бросил курить помогите! Как вы боролись первое время с никотиновой ломкой что делать ?

Сказал себе, что "курить не буду".И всё.Единственное, что ещё делал для того, чтобы выгнать всю дрянь из лёгких пил молоко.

Первую неделю пила таблетки "Табекс", потом бросила и их.

семечки. есть жвачка с никотином. +пропротен 100.

Аллен Карр "легкий способ" - мне помогло.
Причём бросил сразу без каких-либо страданий.

Я считал сколько часов не курю. Где-то на 120-м часу сбился и перестал считать. Ну и еще всем кому только можно рассказал, что бросил курить. По новой начинать было совестно, будто я за свои слова не отвечаю

Курю 8 лет. Максимум месяц продержался. Самовнушение на первое время, правда его у меня не на долго хватило.

Вообще никакой ломки не было ни у меня, ни у мужа. Я бросила просто так, решила, что хватит и всё.А муж после книги Алена Карра .
Ну, не то, чтобы не было желания закуриь. Желание было, но физически это никак не проявлялось. И даже не смотря на то, что мы с мужем бросили курить как бы по разным методикам, принцип был всё равно один и тот же.
Как только вдруг голове появляется мысль закурить, сразу очень внимательно прислушивались к организму: в каком органе именно хочется закурить? ( ответ "Во всём теле не прокатывает, потому как твои руки, например, курить не хотят. Глаза - тоже. ТОчно как и желудок с лёгкими) И когда внимательно прислушиваешься, понимаешь, что на самом деле хочется чего-то иного . (Успокоиться, отвлечься, пить, поддержать компанию. Или, наоборот, не хочешь работать, учиться, не знаешь о чём говорить и т. д.)

Заведи красивую женщину, они как правило, ненавидят запах табака !

сила воли нужна. попробуй спортом займись. там тоже ломит, но от рекордов