Осо́знанные сновиде́ния — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием.
Осознанные сновидения являются предметом научных исследований, их существование подтверждено, в частности, японскими учёными. Осознанные сновидения могут начинаться либо в течение обычного сна, когда спящий со временем осознаёт, что спит, либо непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности. Многие достигают такое состояние, когда переживают сонный паралич. У некоторых людей это случается спонтанно и, как правило, когда сон очень чуткий.
Применение осознанных сновидений
Одной из особенностей осознанного сновидения является возможность переживать ситуации, невозможные в обычной жизни, находить выходы из них и, оценивая собственные реакции, использовать полученные сведения для самоанализа и самопознания на разных этапах взросления и становления личности [
Непосредственный настрой и несложная соответствующая подготовка делают возможным психотерапевтический аспект. Например, научившись уверенному управлению действиями и событиями в осознанном сновидении, как то: полётам во сне вместо падений, изменению сюжетных линий, схожих, типовых и повторяющихся снов сновидец имеет возможность испытать и перенести ощущение уверенности в свою повседневную жизнь и, в том числе, избавиться от некоторых страхов или фобий
Случаи из практики осознанных сновидений, а также вынесенный из них опыт, известны у многих народов и главным образом отражены в устном эпосе (см. сказки и т. п. ) и литературе.
Обучение осознанным сновидениям
Для обучения умению осознавать нахождение в сновидении и контролировать сон необходима длительная практика. Достижение контроля за снами возможно различными способами с помощью специальных упражнений, увеличивающих вероятность осознания себя во сне (а также вероятность продолжения сна после осознания себя сновидящим) или тренирующих внимание до способности воспринимать сам момент засыпания, то есть сохранять сознание в момент засыпания. В процессе перехода от бодрствования к осознанному сну практикующий может испытывать изменения в восприятии собственных ощущений (изменение звуков, чувства времени, ощущения тела и др.) , после полного засыпания сновидящий может видеть предшествующие сну гипногагические образы, своеобразные двигающиеся абстрактные конструкции
Для увеличения вероятности осознания себя во сне человеку может помочь мысль о том, спит он или нет. Не лишним будет ведение ежедневного дневника сновидений, с помощью которого необходимо развить хорошую память сновидений.
Одним из способов вхождения в осознанное сновидение является гипноз, а именно самогипноз или прослушивание аудиозаписей для гипноза непосредственно перед сном. Например, сновидцу предлагается придумать какой-нибудь условный знак, и когда этот условный знак появляется во сне, то сновидец понимает, что спит, и входит в осознанное сновидение.
Общество
А вы себе сны можете заказывать? Я вот что хочу увидеть то мне и снится!:))
счастливый!
Когда как) ) Иногда нежданные гости приходят
когда как. а вот приказывать увидеть или сделать во сне то, что хочется, уже находясь там --эт уже поинтересней.
сейчас вот осваиваем хождение через стены. тяжеловато.
попытка переодевания во сне последний раз закончилась плачевно - остался голым посреди улицы (наколдовал блин) .
попытка пролететь позади киркорова на сцене с криком "я тарзан" тоже окончилась фиаско: впечатался мордой в паркет
сейчас вот осваиваем хождение через стены. тяжеловато.
попытка переодевания во сне последний раз закончилась плачевно - остался голым посреди улицы (наколдовал блин) .
попытка пролететь позади киркорова на сцене с криком "я тарзан" тоже окончилась фиаско: впечатался мордой в паркет
ну а теперь учись вещие сны видеть)
Похожие вопросы
- Ладно Уговорили Так Уж и Быть! Заказывайте Кто Чего Хочет увидеть Во Сне ?.только без порнухи..?
- Хотите увидеть ПЛАН ЦРУ по сокращению России, читайте он реализован, Даунам кто больше 2страчек не читает это не вам
- Как люди могут заказывать еду "Еда на неделю"они представляют в каких условиях там все готовится?
- Говорят, что человек видит то, что хочет увидеть. А как правильно посмотреть, чтобы увидеть истину?
- Что вы надеетесь увидеть после смерти? Даже если не верите что такое возможно.. чтобы хотели увидеть,узнать ?
- эх....я хочу увидеть СССР, отправится в прошлое, хотя бы на день...
- Почему лидер КПУ Симоненко снялся с выборов? Не хотел увидеть своего позора? За коммунистов вУкраине никто не голосует
- Могут ли родители- приличные непьющие- не увидеть, что их 17-летняя дочь на 9 месяце ?
- Хочу увидеть ваш проэкт социальных и прочих реформ...?Только не пишите бред, давайте посерьёзней...
- Есть ли что то, что ВЫ не можете понять, но очень бы хотели ?