четвёртый день не курю. кто сказал, что курить бросить просто ?

Марк Твен сказал)

Я желаю Вам успехов в этом трудном, но благородном занятии. Пусть Вас утешает то, что Вы сильнее меня. Удачи!

Я говорю. Просто.

Я сказала! Бросила курить уж лет как 10, даже уже и не помню... Бросила в один день, безо всяких методик и подворовывания "по-полсигаретки"....Чего и вам желаю!

Сидела, молчала. Не я))

Я вообще ни разу не курила, не надо было начинать. Все позволительно, да не все полезно!!!!

Для того что бы бросить курить надо во первых подготовить себя психологически. И большое желание надо иметь. Кто говорит что легко бросил курить, он или мало курил, или уже забыл как мучился от желания закурить. Идешь а глаза машинально окурки выхватывают взглядом. У меня три месяца шел процесс бросания курить. И раз выпивали мы и как обычно курящие вышли покурить, и я с ними. И решил малехо покурить, сделал зятяжку, и мне так стало плохо, тошнить стало, голова закружилась. И вот после этого тогда то у меня пропало желание даже попробовать курить. Четыре дня не курите, это еще ерунда. Вот как не будете брать сигарету в рот месяц, вот тогда можно считать что вы бросили курить. У меня двоюродный брат так и не смог бросить курить, в день по две пачки выкуривал. Неделю назад отвезли его в больницу, рак горла. Жалко. И возраст у него, и запущенно все. Самая последняя стадия у него рака. Вот она цена курения.

Держитесь!

Just Do It

я сказал
бросил после двадцати лет курения

Я месяца три ещё трубку прокуренную посасывал. Уже год как не курю.

Курил 33 года, и ни разу не пробовал бросить. В этом году, на масленицу, бросил, что бы поддержать сына, он решил бросить. Бросил легко, но иногда снится, что курю (причем тайком) ; ужасно не хватает сигареты, когда что-то не ладится, и надо обдумать.. . То есть никотиновой тяги нет, а не хватает самого ритуала - перекура. Появилась сильная одышка, когда курил - не было. Всем говорю, что бросил на время, а сам честно и не знаю - совсем или как - время покажет. Вроде бы теперь и стыдно опять начинать...

Курил 20 лет. Бросил 8 лет назад, было тяжело, зато КАКОЕ СЧАСТЬЕ НЕ КУРИТЬ!!!

Если Ваша "сила воли" выше Вашего "А Я хочу!!! ", то хоть и не просто, но можно выдержать двухгодичную тягу к курению. Потом будет легче..) )
Не курю уже 20 лет. Хоть иногда балую себя сигарами, которые сын привозит с рейса))

я уже год не курю)

Постарайся не думать о куреве. Только захотелось курить - сразу же думай о чем-нибудь другом или займись каким-либо интересным тебе делом. Благодаря этой методике я уже больше года как не курю, хотя нередко очень хочется.

Курила лет 5, пол года не курю, заменять и снижать дазу это идиотизм и обман себя. Если здоровье важно, то бросить проще простого, главное чтобы мотивация была!

Вообще не курить не вариант.
По 2-3 сигареты в день.
Бросить курить, по сути, невозможно.
Можно только снизить меру употребления.