в общем если совсем нет желания то просто, всё куском полезет, батон закусываем колбасой и помидором с огурцом, а ко всему ещё и кефиром на десерт !!!
Ну а если серьёзно, всё просто, лёгкий супчик !!!сырный или овощной, быстро и дешево !!!
Можно рыбу в рисе запечь, 20 мин и всё готово !!!

