во сколько вы обычно ложитесь спать? и во сколько полезно для здоровья

полезно до 12ти ночи

Ложусь в 2 часа ночи, встаю в 11 утра, мне надо всегда спать 11-10часов, иначе-головная боль, я---,сова

Полезно спать 8 часов, но именно мне 10, так я себя очень хорошо чувствую. Ненавижу утренние часы, утро, зарю, и холод утра. Люблю ясный день, солнце и запах жары, Море, осень, пар, зиму, снег -не люблю. Люблю кровать и валяться в ней до тех пор, пока не высплюсь. Затем делаю работу быстро и есть силы до 22 часов. Затем отдых и спать где-то 2 -3 часа ночи.
К сожалению, мир тупой. Никто не понимает, что люди разные. Осни любят рассвет, другие-нет. Люди придумали идиотские режимы, армию, уставы, законы, статьи, конституции-всё хрень и ненужное. Никто не знает законов и их статей, никто не знает артикулей в конституциях, никто не знает почему школа работает с 9 до 14,почему суд утром, а не в 12 ночи, почему в армию надо идти после 18 лет и призыв обязателен.??? Мир дикий, гнусный, жестокий и тупой. Поэтому я сплю, какая хочу и делаю, как я хочу-редкое я существо, но стараюсь не быть тупым миром... .

Для здоровья полезно, как вам надо и хочется, одни спят 6 часов и бегают, как лани, а другим не хватает и 10 и двигаются, как черепахи. Всё относительно и индивидуально.

ложусь в три-четыре.. . полезно во столько, во сколько хочется)

По-разному ложусь.

2-3-4 утра

я уже проснулся-болею. Полезно засыпать до 22ч. и три часа вполне хватает, как у меня. Все от солнечной системы-энергия, пик по часам час дня и час ночи. С часу ночи энергия прибывает и нас подпитывает и в час дня начинает ход на убыль, готовся завершать дела. Поэтому и говорят "кто рано встает тому Бог подает",самое энергичное время с 6-15чч.

Полезно часов в 10-11 вечера, ложусь всегда по-разному, бывает, в 2 ночи, а бывает и в 4...

Полезно ложиться в 9–10 часов !!