Общество

Очень сильно нервничаю на публике, волнуюсь, когда на меня обращают внимание много человек, подскажите. что делать?

Любовь Лексакова
Любовь Лексакова
89 768
Лучший ответ
не выступать публично
Маруся .
Маруся .
56 352
Как Домокл: повесь меч над плечом и декламируй стихи. пой песни - это раскрепощает сознание .
Вадим Юркин
Вадим Юркин
88 745
Не сы - в переводе с китайского "тяжело в учении, легко в бою", не бойся суворовец...
Не волнуйся. Это они на тебя любуются)).
Почитай Аллена Карра, я с детства люблю выступать на публике, а вот которые не могут, тем говорят помогает.
Андрей Руденко
Андрей Руденко
40 863
не реагировать
Natka Arakcheeva
Natka Arakcheeva
16 254
Первый урок: Возми в руки яркий предмет и держи его просто в руках.
как привыкнешь... .
Второй урок: попрыгай с этим предметом
как привыкнешь.. .
Третий урок: Покричи одно слово с периодичностью 15 минут.
Как привыкнешь... .
Четвертый урок:
Попрыгай и покричи... .
Как привыкнешь... .
Пятый урок:
Kotya Mango
Kotya Mango
13 008
Вырабатывай чувство воли
думай что все они игрушки! У тебя же в детстве игрушки были? представляй что на тебя глазеет не толпа зрителей, а твои старые игрушки!
Больше уверенности в себе и всё получится! :) Не нужно забивать себе голову тем "а что подумают другие", просто будьте самим собой) ) удачи.
в обществе, попробуй почувствовать себя королем (но не увелекайся)
сядь на диван или просто встань в уверенную позу или развались (с легка) на диване, если сильно волнуешься, чуть чуть подкачивай ногой. Держись уверенно и "четко" . Посматривая по сторонам, но не резко (а то это странно выглядит)
Ну и в конце концов пойми, что если ты ведешь себя правильно и не вызывающе, у тебя нет причины волноваться:) )
Удачи ;)
старайся не смотреть на них.
Nazim Khalilov
Nazim Khalilov
192

Похожие вопросы