Реально ли за месяц наростить мышцы на теле в домашних условиях?

Неизвестно Неизвестно Почему? Анаболические или андрогенные стероиды становятся опасными только при высоких дозняках, неправильном употреблении и неправильном сходе с курса. Если ПРАВИЛЬНО их применять, то вполне можно выйти за пределы своего генетического потенциала без сильного ущерба для других органов тела.

Answer 3 · 2009-05-28 05:40:34

анаболиками если только

Иван Кучерявин

76 172

28.05.2009

Answer 4 · 2009-05-28 05:49:11

от организма зависит... но все равно сильно не вырастут.. маловато времени

ВЧ

Владимир Чернов

21 947

28.05.2009

Answer 5 · 2009-05-28 05:48:40

Для наращивания мышечной массы нужно подымать тяжести. Если у вас дома есть тренажеры, то вперед. А сроки зависят от телослосложения. За месяц нереально.

Karim Kadyrov

13 506

28.05.2009

Answer 6 · 2009-05-28 05:50:03

Нет

АН

Алёна Неверова

5 023

28.05.2009

Answer 7 · 2009-05-28 06:05:36

Поздно готовиться к пляжному сезону. За месяц можно только сердце и печень погубить, живи как жил.

Александр Зотиков

2 607

28.05.2009

Answer 8 · 2009-05-28 05:37:10

Нет ничего невозможногр!)) ) Ну, держать мышцы в тонусе в домашних условиях точно можно!

Люция Вакилова

2 192

28.05.2009

Answer 9 · 2009-05-28 05:39:22

НЕТ!!!! Сам пробовал не получаеться!!!! Только себя выматываешь и все... А еще есть в инете такое видео "Как накачать пресс за 8 минут",так вот не верте этому, качаю уже 3 месяца по этому видео, и результат только упругий живот. Делаю каждый день, бывает и не по разу.. Так что живот упругий, а кубиков нет....

Наталья Боброва

1 002

28.05.2009

Answer 10 · 2009-05-28 05:39:53

Вполне.
Переходите на здоровое (белково-углеводное) 5-6 разовое питание (можно есть гораздо меньше, чем при 2-3 разовом, но чаще) , не ешьте после 19.00, бросьте курить, не употребляйте пива и всяческих водок (можно только красное вино - но не чаще 1-2 раз в неделю, спите здоровым сном по 7-8 часов в сутки, ну и конечно занимайтесь. 2-3 кг прироста без дорогих спортивных питаний и запрещённых анаболиков Вам обеспечено.
Хотите дальше расти - через 2-3 месяца такого образа жизни можно уже попробовать различные стероиды, хотя если Вам меньше 23 лет, категорически не советую.

СВ

Сергей Великанов

947

28.05.2009

Сергей Великанов Да, ещё прикупите BCAA - набор незаменимых аминокислот (они не синтезируются в организме, а получаются только извне) - очень важный компонент для роста мышечной массы, хотя и стоит одна упаковка на месяц порядка 1500 -1700р.