мой компьютер очень долго думает и часто зависает. в чём причина?

Если компьютер стал сильно тормозить - вам необходимо
сделать комплексную проверку и дефрагментацию дисков.
Это совершенно не сложно и сделать может даже ребёнок.
Только делать это надо не в сети, так как процедура
занимает продолжительное время. Зависит от ёмкости и
загруженности ваших дисков.
Делаем так ...
Идём : ПУСК-ВСЕ ПРОГРАММЫ-СТАНДАРТНЫЕ-СЛУЖЕБНЫЕ-
ДЕФРАГМЕНТАЦИЯ ДИКА.. .
Для комплексной проверки компа делаем следующее :
Идём : ПУСК-МОЙ КОМПЬЮТЕР-выбираем ДИСК c:\правой кнопкой
(не левой) -СВОЙСТВА-СЕРВИС-ВЫПОЛНИТЬ ПРОВЕРКУ... .
Там вы и увидите насколько занят ваш диск и что о вас
думает ваша машина. Там же можно сделать и туже самую
дефрагментацию диска. Это вышеописанная процедура, только
вид сбоку.. .
Если у вас несколько дисков, то эти процедуры необходимо
сделать со всеми дисками по отдельности.
Процедура продолжительная и если вам необходимо отлучиться,
программы останавливаются через кнопку СТОП, а затем уже
на ВЫХОД. Я лично делаю когда ложусь спать.
Такое обслуживание надо обязательно делать хотя бы раза
три в месяц. Можно чаще - не повредит.
Тогда ваш ЛЮБИМЕЦ будет более послушным и не тормозящим.. .

Neo Utilites - прога по очистке и проверке реестра, папок,
дисков и др. Очень рекомендую. Можно отредактировать автозагрузку,
что бы не шибко машина загружалась.. .
Всё по русски и доступно каждому.
Желаю вам приятно пообщаться с вашей техникой.. . и удачки.. .

Или автозагрузка забита, как мешок у деда мороза или шпионов нахватал, как сучка блох. Для шпионов качай AVZ .Она не конфликтует с основными антивирусами, легкая, на русском и бесплатная да и найти не трудно.

причина в жестком диске

надо почистить думалку (програмно)

Установи парочку программ: для чистки временных файлов, реестра; сделай дефрагментацию, оптимизируй оперативную память.

скачай бесплатную программу AdvansedSystemCare на freesoft .ru запусти и покури минут 10-15 пока она почистит реестр, уберёт мусор с диска и сделает дефрагментацию. не поможет - переустанови систему с полным форматированием диска

Ставите на комп две проги - Auslogics BoostSpeed и CCleaner, они почистят Вам его, что будет летать так, как только что переустановили винду. Уберут "лишние" файлы, оптимизируют систему.. . Я в прошлом минимум раз в месяц переустанавливал винду, благодаря этим прогам, больше года винда не сносилась. Кроме того, проги работают очень быстро.

Возможно где-то поселился вирус

скорее если не в вирусах, то в забитой автозагрузке

Если оптимизировать работу системы, можно, довольно прилично ускорить работу.
Как делается, подробно и по шагам, можете тут посмотреть:
comp-edit.ru/very-fast-computer/
хватает, где-то на месяц-полтора, потом снова нужно проделать. Но, там, по сути, ничего сложного, после первого раза, будете 5 минут на всё тратить.

чистить надо от лишнего качай ccsetup302.rar с skynet.ucoz. ru перед ру надо пробел убрать

полетела система....

Да, я в свое время сталкивалась с данной проблемой. Долго я открывались программы, файлы ...По всему прочитанному решила, что надо сделать дефрагментацию. Но как это работает и работает ли вообще. Спрашивала у знакомого программиста про это все дело, на что что мне прислал статью
https://smartbobr.ru/poleznosti/defragmentatsiya-diska-na-windows/ как сделать быструю и полную дефрагментацию диска. Еще конечно нужно почистить реестр и все будет работать .

Типо того

я короч запускаю steam а уменя он не врубается через минут 10 только врубится

Boost speed в помощ