Знаю что очень часто задают такие вопросы,но всё же мне это нужно.Подскажите пожалуйста рецепт недорогого,лёгкого обеда.

Отварить в мундире картофель, дать полностью остыть, очистить от кожуры
Каждую картофелину завернуть в мясную нарезку, сложить на противень смазаны растит. маслом и поставить в духовку на 5 минут.
После посыпать тертым сыром и зеленью
Приятного аппетита!

Рис с овощами
2 полных стакана риса, 100 г растительного масла, 3 луковицы, 1 морковь, соль, перец, 3 сладких перца, 0,5 л воды, 5 ложек зеленого горошка.
В сковороде разогреть масло, поджарить в нем лук, морковь, сладкий перец. Затем добавить слегка отваренный рис, соль, перец, немного воды и тушить еще 15 минут. Довести до готовности, рис должен вобрать всю жидкость. Затем добавить зеленый горошек, зелень петрушки и укропа. Рис с овощами готов.
-------------
Помидоры с сыром и чесноком
350 г помидоров (3-4 штуки)
100 г сыра (твердого или полутвердого)
2-3 зубчика чеснока
майонез
зелень по вкусу
Сыр натереть на мелкой терке.
Добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок.
Добавить майонез, перемешать.
Помидоры нарезать кружочками (толщиной около 6-8 мм) .
Выложить на помидоры сырную массу, посыпать мелко нарезанной зеленью.
----------------
Курица с картофелем, запеченная под майонезом.
1 курица. 1.5 кг картофеля, 3-4зубчика чеснока, соль, приправы по вкусу, майонез. Курицу разделать на кусочки, добавить специи, мелко нарезанный чеснок, посолить и хорошо перемешать. Затем кусочки куриц выложить в форму для запекания и поставить в духовку. Жарить курицу до полуготовности. После этого форму достать, выложить на курицу картофель, нарезанный пластиками. Затем картофель смазать майонезом, поставить в духовку и жарить до готовности. Готовое блюдо посыпать зеленью.

Сварите суп из консерв: на 2 литра воды банку сайры + банку лосося (а можно и одну какую-нибудь) . Пожарить на масле (растительном или сливочном) резаную мелко луковицу с морковкой тертой, добавить в кипящий суп, туда же горсть мытого риса и 3 картошки порезать, десертную ложку соли, лавровый лист. Варить минут 20 -когда картофель сварится.
И салатик -порезать кружками помидоры, поперчить, посолить чуть-чуть, на каждую выдавить майонез, можно и чесночек порезать мелко. Сверху зеленью украсить-укропом, петрушкой...

Возьми курицу, свари бульон, курицу разделай на второе с гарниром любым, что есть под рукой, бульон можешь заправить лапшой или с яйцом и укропчиком. Салатик из овощей, компот свари из яблок, благо они недорогие.

сюда
я надеюсь ты здесь побрёшь для себя и по вкусу и по возможностям

А почему форель под лимонным соком и не приготовить. Блюдо для ленивых:) ) Пойдет и скумбрия. Порежь на порции, посоли, поперчи. Можешь не резать, только внутренности убери. Полей лимонным соком, если целая, то в брюшко напихай зелени. Заворачивай это все добро в фольгу, плотненько так. Можно подбросить внутрь по кусочку масла и в духовку. Температура градусов 160-180, средняя полка, и минут на 40-50. Все. Не клади только внутрь всякие долгоиграющие овощи, могут не приготовиться. Так что мороки минимум, а вкусно и сытно максимум. Ну не яичницей же родных после работы удивлять.
Можно обычные отварные макароны залить смесью из яиц и сыра на сковородке, сверху покрошить сосиски и т. д, маленький огонь, под крышечку минут на 10.
Удачи!

котлеты из геркулеса. 2 стакана геркулеса растворить в 2 стаканах куриных кубиков "маги"(2шт.) , добавить 2 луковицы, 2 яйца, чеснок, и жарить как оладьи. потом можно сделать овощной подлив...

Слуш, плов это просто и надёжно!! ! Дать рецепт?