что приготовить на пп обед? стараюсь питаться правильно, кажды1й день грудка и гречка надоела, посоветуйте что нибудь

Рыба, говядина, индейка. Салаты, овощи свежие и тушеные, творог, сыр. Супчики

Грудка с гречкой каждый день это не правильное питание.
Иясо, рыба, морепродукты, птица с овощами. Бобовые с овощами. Сыры, йогурты без сахара, фру, орехов и пр. Вместо животных жиров оливковое масло. Много свежих овощей и фруктов. Злаковые, яйца, орехи (без соли). не добпвлять сахар в пищу... Много вариантов. Но и готовить нужно правильно. не уваривать и не ужаривать. Минимальная тепловая обработка

овощной суп, все просто))

правильное питание.... да... удовольствия не приносит... так сделайте день исключений из ПП. съешьте что нибудь неправильное и в удовольствие...

котлеты на пару или в духовке рыбные или из индейки или говяжьи... с любым гарниром... курица быстро надоедает... или окунь в рукаве запеките

ну потуши кабачок, картошку, томат, болгарский перец с соевой пастой и чили или свежим имбирем вместо чили.

каждый день грудка и гречка- это не пп.
а обед: супы, овощи, мясо, птица, рыба, бобовые.
народ, вы что??? столько блюд1!!

Мяски съешь.

а как правильно?

Сделайте греческий салат. Удивительно простой и вкусный. )

Начнем с того, как уже говорилось ранее, питание одним и тем же продуктом-это не правильное питание. Вы ограничивайте себя в витаминах, микроэлементах, аминокислотах и других полезных веществах.
Потребляя мясо обязательно разбавляйте его клетчаткой: овощи, фрукты. Они помогают протолкнуть мясо по кишечному тракту не допуская процесса гниения.

В обед советую вам употреблять рис с овощами и отварной или тушеной рыбой, стручковая фасоль с индейкой, брокколи с сыром, цветная капуста с сыром, салат с мясом кролика, тушеная капуста с кусочками мяса, перловка с мясом.
И вообще стараться кушать каждые три часа небольшими порциями, так пищевой тракт не будет загружаться и будет успевать переваривать вашу гречку с курицей

Мяска, самый лучший вариант!

Бурый рис, шампиньоны, морковь, репчатый лук, чеснок, болгарский перец и ложка оливкового масла. В мультиварку - получится пп-плов.
Или разнообразьте грудку. Грудку порежьте кусочками, смешайте со специями, кефиром и дайте настояться. Сделайте в блендере пюре из капусты, добавьте специи, яйцо и перемешайте тщательно, грудки выложите в форму для запекания и залейте капустным пюре. Запекайте 40-50 минут при температуре 180*С, а затем можете посыпать нежирным тертым сыром.

Овсяноблин сделай и ешь с творогом и бананом или яблоком

вот тоже правильное питание, если не добавлять хлеб, майонез, сметану. Удачи!!!!

Супы, Каши, Салаты, Десерты.
Из печени курицы можно приготовить паштет с кабачками без олии так как кабачёк отдаст свой сок паштет не будет пригорать.
Салат с яблоками киви или тому подобное можно заправить не жирным йогуртом.
Запеканка : пол стакана манки залить стаканом кефира. 5 яиц отделить белки от желтков, белки взбить в крепкую пену вместе с двумя третями стакана сахара. А желтки растереть с 600 грамм творога и 1 ч. л разрыхлителя. Потом нужно творог с желтками соеденить с набухшей манкой, а только потом ввести взбитые белки. Форму смазать маслом. Выпекать в мультиварке 40 минут не открывая крышки в режиме подогрев продолжать готовить 50 минут. Отключить не открывать 10 минут.

Борщ с сальцом, чистый натурпродукт.