Продукты при похудении

Ну и диета получается - манка, сливочное масло, колбаса да и хлеб еще. Если действительно озаботились похудением - выбрасывайте это все из рациона. Из круп - овсянка, гречка в первой половине дня. Можно яйца (2 шт), обезжиренный творог и кефир. Овощи сырые или на пару. Курица, индейка, телятина, говядина не жареные! Запеченные или на пару. Еду не запивать. После приема пищи можно чай любой или кофе без сахара минимум через полчаса. Хлеба я вообще не ела. Если хотите - напишу примерное меню, которое было у меня. Еда - каждые 2-3 часа, голодать нельзя. И все время пить воду между приемами пищи

Кроме углеводов у продуктов есть гликемический индекс. Почитайте в интернете.

нельзя

простые - нет. иногда даже жареное будет эффективнее в плане диеты, нежели макароны (обычные)

Хлеб лучше кушать чёрный, так как в нём меньше калорий, нежелательно есть все макаронные изделия, мучные продукты, то есть выпечку, картофель, копчёности, сало, жиры, майонез, кетчупы, варенье, конфеты, колбасу нельзя никакую, бананы, свинину, конину, пельмени, манты, хинкали, бананы. Желательны здесь молочные продукты, каши, лёгкие супы, крупы, овощи, фрукты. Успехов вам похудеть и чуть не забыла, пейте больше воды.

кусок липкой ленты широкого формата - чтобы рот заклеить! Идеальный продукт для похудения)))) Жрать надо меньше, а не выдумывать диеты и потом испытывать разочарование от несбывшихся мечтаний.

можно