Утром есть или нет ?

Врачи правы. Завтрак должен быть плотным и калорийным. С физиологией, конечно, проблемы, но и она со временем корректируется (смешно конечно, но возможно придётся потерпеть). Собственно именно по этому те же врачи советуют есть в одно и то же время - желудочный сок активнее выделяется..

P.S. Если надо в дороге, то возможно вариантом станет вставать пораньше для начала. Возможно приспичит до выхода из дома.

Если вам комфортно не завтракать, то и не завтракайте. Я вот, если не позавтракаю, ни о чем кроме еды думать не смогу.
А если хотите приучить себя завтракать, то ужинать надо не поздно и не плотно, тогда утром будет аппетит. Для похода в туалет - вставать пораньше.

2 завтрака до обеда дбыть

после подъема обязательно выпейте 1-2 стакана чистой воды, так вы "разбудите" свой организм, а через полчаса нужно позавтракать.... если начнете так делать, проблем с ...не будет)))))

когда я работала ходила к 11 утра я не завтракала а в 13 часов шла обедать в столовую

Берите завтрак с собой

Я всегда завтракаю! Полноценное второе блюдо, если есть возможность - то и салат к нему. Самый минимум - 2 - 3 яйца вареных с майонезом. Кофе и хлеб с маслом - обязательно. Не завтракать просто не могу))) Рефлекс заложенный с детства - мама всегда готовила завтрак, а я не хотел ее расстраивать и доедал)))

Когда только начала работать - кусок утром в горло не лез, но зная, что на работе придётся голодать до 12 часов, заставляла себя выпить чая или какао и съесть бутерброд или яйцо. Потом организм перестроился и теперь уже не представляю своё утро без завтрака. Сейчас, если не позавтракаю - чувствую себя плохо (слабость, головная боль, возможна тошнота).
Есть ещё предположение что вы очень мало спите. Возможно, если отведёте для сна больше времени и завтракать будет легче. Что касается походов в туалет, то, может быть (я не знаю, конечно, возможно ли это) стоит вставать и завтракать чуть раньше, чтобы хотелось не в дороге, а ещё дома?

насилвать организм конечно же не нужно. не хочешь - не ешь.

Я тоже утром не хочу есть. Может, Вам завтрак с собой брать?

ночью ты спишь и не ешь минимально 6 часов, представь себе не ст днем 6 или даже больше часов, поэтому надо накормить организм чтобы он восстановился, а то если днём не есть 6 часов то твои организм ослабляется, кроме того утром можно есть сколько хочешь а вечером такой возможности нет, кроме того надо набраться энергии, да может быть ты не голодна но думаю это плохо повлияет на остаток дня ,
если не хочешь есть пей воду 2 стакана, кроме того оно помогает худеть ( https://www.youtube.com/watch?v=GhHJ_R3DM0M ) или иную полезную жидкость-молоко, соки, минералки,..

Прислушивайтесь к своему организму. Но с утра завтракать полезно.