Что аппетитного и нежирного приготовить на неделю (обед на работу в заморозке)?

Сэндвичи, с колбасой, помидорами, огурцами или еще чем. Даже греть не надо.

На неделю на работу?...
Один день блинчики
второй котлеты, биточки
третий картошка с курицей... ну, что дома едите, то замораживайте, а на работе в микроволновку..

котлеты, иефтели, кусочки куриных бедрышек с грибами в кокосовом молоке. рис, макароны, жареные кусочки индюшатины с маджадорой, курица по китайски в соевом соусе, жареную или печеную рыбку, запеканки с овощами и грибами. пицы. спагетти болонез

Салат - ланч с утра можно быстро собрать, сделав с вечера заготовки Это вкусно, легко, достаточно сытно . И свежая еда все же .

борщ. его всегда в сибири замораживали зимой

готовить сразу на неделю?
нет уж! мне на каждый прием пищи нужно свежеприготовленное.
из заморозки - максимум пельмени, и то только потому что они для заморозки и хранения и предназначены изначально

...аппетитного и нежирного...

Самое лучшее аппетитное и нежирное:

Котлеты, перец фаршированный, голубцы.

с вечера заготовки - не свежая еда все же

Суп гороховый. 5 литров навари и заморозь порционно. И сиди неделю, попердывай...

Пельмени.

можно бутерброды заморозить... А вообще что угодно можно замораживать - ничего не случится, даже суп можно

Утром вы вставать не хотите, а вечером кто мешает готовить?

"аппетитного и нежирного" это мне всегда напоминает выражение " и рыбку съесть и на *** сесть.

я замораживала гречку с котлетой, плов, если на неделю то на пару дней можно не замораживать а поставить в холодильник ту же картошку и макароны, рыбу, капусту тушёную или овощи, а на остальные дни заморозить

Куриную/индюшачью грудку с грибами и сметаной потушить сковороду.
Если надоест через пару дней, всё это положить на пиццу.

Нежирное это трава. Салаты всякие.

Заморозка и хранение убивают пищевую ценность и витамины
Нужно готовить свежую пищу каждый день