Народ какие у вас завтраки на диете? Просто ума не приложу что кушать на завтрак чтобы похудеть немного

завтрак это очень важно, один из главных приемов пищи, да ещё и с утра помогает запустить обмен веществ. не стоит его пропускать, как советуют многие. я обычно делаю немного гречки, варю яица и со всем этим ем овощи. еще можно делать омлет и зеленью.
вопреки мифу о том. что бутерброды вредны, можно готовить сэндвичи из ржаного хлеба с вареной курицей, сыром и помидорами, например.

На завтрак - что угодно.
Вот на ужин после 18 часов - ничего.

у меня не диета. мой завтрак это кружка молочного коктейля взбитого с бананом

жидкая пшенка и несколько панчанов. каждый день разных

На завтрак лучше есть что-то одно - белковое или углеводное. И чередовать: день одно, день другое. Творог, яйца, каши. Для разнообразия к каше можно сделать лаваш с салатом и овощами.
Для снижения веса вообще хорошо делать дни белковые и углеводные. Скажем, день только углеводный - крупы, фрукты-овощи, картошка, день белковый - с мясом, яйцами, молочкой. Хотя молочка снижению веса не способствует.

А вот это - с медом, джемом и изюмом - к похудению не имеет отношения.

завтрак можно пропустить

На завтрак и обед можно все что угодно, но без хлеба. На ужин - только белки (мясо, творог, яичницу и пр)

не люблю завтракать, но могу съесть творог + капучино с маленьким бутербродом
Завтрак не страшен для диеты, главное-на ужин не нажраться )

Каши
Можно на завтрак наоборот сьедать что то калорийное
Например кекс или тортик.. но не 200 гр а 50 и это совершенно не повредит

Кашку геркулесовую, пшенную или из кукурузной крупы. Только с молоком и сладкую, а то если просто варят крупу не вкусно.

овсянка на воде и 8 изюмин вместе сварено без соли и масла

гречку, гречневые хлопья, яйца

Овсянку творог или кофе с сухариком.

на завтрак можно есть всё.

Мой завтрак от диеты не зависит. Чашка черного кофе и кусочки сыра. Без хлебы и сл. масла.

Салат овощной+яйцо

Так дело не в завтраке, а в ужине! Нужно кушать в первой половине дня, на завтрак кашу или омлет.

Чтобы похудеть - надо вечером меньше есть, а не утром

Я провожу монодни. Ведь день ем что-то одно : гречка, морская капуста, сливы (нормально у меня с кишечником)), творог, яйца, помидоры и т. д. Когда острый приступ желания сладкого - кусочек протеинового батончика и кофе.

Все что угодно. Важно количество.
И физ. нагрузка.

овсянку (можно и любую другую кашу, манка самая калорийная) на воде с ложкой меда, с творогом и медом, с маслом 25 гр. + соль + вареное яйцо
просто творог с медом, джемом, несладкий вариант - еще добавить сметаны, зелень, соль, чеснок по желанию
гречку с холодным молоком
яичницу/омлет с овощами какие есть
можно сделать полезные бутерброды на хлебцах или зерновом хлебе)

свинота ты жирная, наука проста - хочешь похуеть, не жри!

Вообще не завтракать (Ну разве что кофе/чай без сахара), либо фрукты или овсянка.

лучше ужин ограничить, в шесть что-нибудь легкое и все, утром овсянку с кофе