Какие упражнение можно выполнять для разработки ног после травм?

к врачу на ЛФК!

ТРИ ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ УСПЕШНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ
Если мы говорим о травмах ног, связанных с переломами, трещинами и вывихами, то речь необходимо вести о таких обязательных составляющих реабилитационного процесса, как:

Лечебный массаж (может быть заменен другой физиопроцедурой на усмотрение врача).
Массаж применяют для восстановления подвижности поврежденных или атрофированных суставов. Помимо этого, массаж помогает устранить застой крови, восстановить активность и тонус мышечной и хрящевой тканей и сухожилий. Именно при помощи массажа устраняются отеки, которые при переломах бывают практически всегда.

При переломах широко назначаются врачами такие физиопроцедуры, как магнитотерапия, лазеротерапия, ультрафиолетовое облучение, ультравысокочастотная терапия, тепловая терапия, инфракрасное облучение. Для назначения той или иной процедуры у лечащего врача должны быть строгие основания, а врач-физиотерапевт обязан соблюдать все рекомендации, данные травматологом или хирургом.

Лечебная физкультура (те самые упражнения, о которых вы упоминаете в своем вопросе).
Именно ЛФК – это путь к полному восстановлению после травм, поэтому пренебрежение упражнениями для многих затягивает процесс реабилитации. Крайне важно, чтобы все упражнения для ЛФК подбирал опытный специалист, который владеет полной картиной произошедшего.

Невозможно условно говорить об ЛФК, т. к. в каждом конкретном случае комплекс упражнений, нагрузка и амплитуда носят специфический характер и подбираются индивидуально. Основная задача лечебной физкультуры после переломов или схожих травм заключается в восстановлении тех функций, которые были нарушены или утрачены вследствие травмы.

Подробности читайте: http://www.domotvetov.ru/ozdorovitelnaya-gimnastika/osobennosti-reabilitatsii-posle-112.html#ixzz5BWKXlgtB

Все о тренировках после травм - blog.bodylab.ru/trenirovki_posle_travm/