Спортивные события, результаты

Влияет ли отжимание на спину человека? Решил отжиматься каждый день, и заметил, что начал немного сутулиться.

Хмм... Вообще гипертонус грудных мышц может приводить к изменению осанки, но можно ли этого добиться отжиманиями... Думаю, что можно.

Спину нужно тоже развивать, и не будет таких проблем.
Ерболат Тастаев
Ерболат Тастаев
38 542
Лучший ответ
верно переразвитие мышц груди а также передней дельты ведет к сведенным плечам поэтому надо тренировать и их антагонисты верх спины и заднюю дельту. также не забывай растягивать работавшие мышцы
EF
Evg Fomichev
51 474
Я как токо не отжимаюсь.. У меня ничего не влияет.
Трицепс (включается при распрямлении рук, особую нагрузку трицепс получает при совершении отжимании с близкой постановкой кистей).
Большие грудные мышцы (если ваша цель – дать нагрузку именно на эти мышцы, то сделайте акцент на отжиманиях с широкой расстановкой рук).
Дельта и бицепс (в процессе отжиманий от пола они задействуются, но получают меньшую нагрузку по сравнению с трицепсом и грудными мышцами).
Ягодичные мышцы и пресс (работают в статике – за счет сохранения напряжения при правильном выполнении упражнения).
Теперь- если грудь загружается сильно, то спина подавляется ее домнацией. То есть, в данном случае, возможна горбинка от слабой спины. Вам нужно практиковать разный хват и качать спину.
Сергей .
Сергей .
32 447
Нет, отжимания наоборот должны помогать сделать осанку. Что-то ты неправильно делаешь...
Бред кокой-то
Есть такое, нужно тренировать мышци спины, и осанка выровниться
Отжимания действительно влияют на то что вы сутулитесь, я это где то прочитал от них можно начать прогибаться вперед.
NB
Nurbol Baratov
283