как набрать быстро вес

как как в макдак xD

Начни посещать тренажерный зал и пить гейнеры (высококаллорийные белковые смеси).

Много и калорийно кушать.

Можно полететь на какую-нибудь планету больше Земли и вес соответственно увеличится.

А если ты все-таки имеешь ввиду массу (они бывают разные, жировая и мышечная). И конечно же еще оч важно как для набора жировой, так и мышечной знать свой тип сложения, ибо что жир нарастить, что мышцы разницы для организма нет.

Эктоморф
Эктоморф характеризуется сравнительно короткой верхней частью тела, длинными руками и ногами, узкими ступнями и кистями, а также небольшим корпусом и относительно узкими плечами. Эктоморфы обычно имеют длинные тонкие мышцы, которые наращиваются крайне медленно, и весьма ограниченные запасы жира. Основной целью тренировок для эктоморфа является увеличение веса. Следовательно, эктоморфу необходимо потреблять большее количество калорий, чем средняя потребность, с тем, чтобы создать жировые запасы. Поступление калорий можно увеличить за счет правильного питания, но при этом следует помнить, что калории, необходимые для строения мышц, не должны расходоваться при занятиях спортом (например, бегом или плаванием) .

Мезоморф
Мезоморф имеет сильное туловище, длинную верхнюю часть тела, развитую мышечную систему и большую физическую силу. Мезоморф способен наращивать мышечную массу без особых трудностей, но при этом должен стараться соблюдать правильные пропорции. Это лучше всего достигается комбинацией силовых тренировок и упражнений, повышающих тонус. Мезоморфу следует позаботиться о том, чтобы не увеличивался вес за счет слишком большого потребления калорий.

Эндоморф
Эндоморф характеризуется гибкой мышечной системой, круглым лицом, короткой шеей, широкими бедрами и значительными запасами жира. Эндоморф так же легко наращивает мышечную массу, как и мезоморф. Эндоморфу следует попытаться снизить запасы жира. Этого можно добиться включая в свои треировки аэробную нагрузку. Эндоморф должен уделять особое внимание питанию, чтобы снизить жировые отложения и не накопить новые. Эндоморф должен придерживаться не только низкокалорийной диеты, но и сбалансированности в питании.

Из различных источников можно узнать, что для каждого типа телосложения есть свои методики тренировок для достижениямаксимального результата. Рекомендуют делать определенные упражнения, с определенным числом повторов и повторений, промежутки отдыха и т. д. Но не стоит забывать, что деление на эктоморфов, мезоморфов и эндоморфов число условное на основе визуальных наблюдений. Каждый человек обладает индивидуальной физиологией, способностью выдерживать нагрузки и восстанавливаться после них. Поэтому мы рекомендуем использовать информацию о типах телосложения как отправную точку в ваших тренировках. А дальшенаблюдайте за собой, пробуйте различные методики тренинга и решайте, что вам подходит больше всего и приносит прогресс.

Лет до 25 я весила 45 кг при этом родив ребенка и мечтала потолстеть. сейчас я мечтаю похудеть

Если занимаешься спортом-Ешь белки-Протеины!

Эт сложный процесс... .
И вопрос глуп... .
Действующее химическое вещество: оксиметолон.
Торговые название:
Анадрол 50: 50 мг табл. ; Синтекс США.
Анаполон 50: 50 мг табл. ; Синтекс Великобритания.
Анаполон: 2,5 мг табл. ; Ибрахим Турция.
Анаполон: 5 мг табл. ; Анаполон: 50 мг табл. ; Анастерон: 50 мг табл. ; Синтекс Греция Швеция.
Династен: 50 мг табл. ; Силаг Португалия.
Гемоденин: 50 мг табл. ; Синтекс Бразилия.
Оксиметолон 50 мг табл. ; Чехословакия.
Оксимозона 50: 50 мг табл. ; Синтекс Испания.
Пленастрил: 50 мг табл. ; Грюнентал Австрия Протохими.
Синастерон: 50 мг табл. ; Зарва Бельгия.
На нынешний день Анадрол является самым действенным оральным стеройдов из всех имеющихся в продаже.
Действующее химическое вещество "Оксиметолон" появилось на рынке в I960 благодаря фирме Синтекс. До начала 90-х этот препарат выпускался во многих странах различными фирмами изготовителями и был хорошо доступен. Затем ситуация изменилась, особенно с 1991 по 1993гг. Многие препараты с этим веществом были сняты с производства. Чрезвычайно болезненным было приостановление производства Пленастрила. В дальнейшем на черном рынке распространялся испанский препарат Окситозона-50, эта брешь была заполнена. Когда в начале 1993 Синтекс Латину приостановила изготовление Окситозола-50 - положение обострилось. Следствием стало фантастическое повышение цен на препарат и скупка его дельцами. Единственные оставшиеся в Европе в торговле оригинальные препараты это: английский Анаполон-50, и чешский Оксиметалон-50.
"Анаполон 50" - сильнейший и эффективнейший оральный стероид. Препарат обладает исключительно сильным андрогенным действием, и в тоже очень интенсивным анаболическим. По той же причине в самое короткое время достигаются огромные приросты силы и мышечной массы. Не редкость прирост веса в 5-7 кг и более в течение всего 14 дней. При этом происходит частичное повышенное накопление воды в организме, что быстро увеличивает мышечный объем и в рекордное время придает тем, кто употребляет данный препарат, массивный вид. Т. к. мышечная клетка притягивает к себе очень много воды, то общая мускулатура приобретает у большинства атлетов гладкий, надутый вид. "Анаполон" не обеспечивает качественного прироста мышц, а только количественный, который желателен в OFF-сезоне. "Анаполон" "смазывает" суставы, поскольку там скапливается вода, что является не малозначительным фактором для огромного прироста силы и облегчает атлетам тренировки, страдающим болезнями суставов.

А вообще в этом деле всё на много сложнее....

ди в сумо бороться